Yang terbaik adalah tidak makan tomat mentah saat menstruasi. Tomat bersifat dingin, yang dapat dengan mudah menyebabkan invasi dingin pada tubuh dan kram menstruasi. Terutama pada masa limpa dan perut wanita dingin, jangan makan tomat mentah, akan menyebabkan perut kembung, fenomena sakit perut, meningkatkan ketidaknyamanan haid. Anda bisa makan beberapa tomat yang dimasak, tomat memiliki efek darah dan zat besi, tetapi juga kaya akan vitamin C, dapat meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi jangan makan dengan perut kosong, akan merangsang sekresi asam lambung. Menstruasi relatif lemah, perlu menambah nutrisi, bisa makan beberapa makanan kaya protein, seperti susu, daging tanpa lemak, produk kedelai, dll., Pada saat yang sama makan beberapa buah dan sayuran segar, tetapi tidak bisa dikonsumsi dalam jumlah banyak buah dingin, jika tidak maka akan memicu kram menstruasi. Perhatikan kebersihan saat menstruasi, disinfeksi pakaian intim yang dipakai, dan ganti pembalut secara teratur, agar tidak merangsang vulva dengan darah menstruasi, yang dapat menyebabkan gejala gatal.