Jika lutut berderak saat jongkok, pasien harus mengurangi kekuatan pada area lutut, dan juga dapat melakukan perawatan konservatif, dll., sebagai berikut: a. Kurangi kekuatan pada area lutut: kurangi kekuatan pada area lutut dalam kehidupan sehari-hari, terutama hindari berdiri dalam waktu lama, hindari jongkok, lari dan lompat, mendaki, menaiki tangga, agar tidak menambah beban pada area lutut, sehingga situasi lutut berderak semakin parah, dan nantinya gejala nyeri lutut akan mudah muncul. Kedua, pengobatan konservatif: setelah lutut jongkok berbunyi, Anda dapat mempercepat pemulihan dengan mengoleskan panas pada area lutut, akupunktur, moksibusi, dan terapi lainnya, dengan melancarkan peredaran darah dan menutrisi tulang rawan. Jika disertai dengan nyeri lutut, Anda juga dapat melakukan tusuk lutut dan menyuntikkan nutrisi pelumas natrium glasial, yang sangat membantu untuk pemulihan situasi lutut berbunyi. Tindakan lain: Jika lutut berderak ketika Anda jongkok dan ada rasa sakit yang signifikan di dalam lutut, yang terbaik adalah melakukan MRI lutut untuk mengetahui penyebabnya.