Pasien dengan bunion dapat melakukan cara-cara berikut ini untuk melatih diri mereka sendiri: 1. Dianjurkan untuk berjalan perlahan dengan berjinjit. Ketika melakukan aktivitas ini, dianjurkan agar pasien mencoba melakukan pendekatan tanpa alas kaki, kemudian memilih permukaan datar yang bersih dan halus dan berjalan perlahan-lahan ke depan dengan berjinjit pada tumit. Dengan latihan yang berkelanjutan, otot-otot kaki intrinsik serta otot-otot di sekitar sendi pergelangan kaki dapat diperkuat.2. Berlatih lompat tali dengan berjinjit. Namun demikian, dianjurkan untuk mengenakan sepatu dengan kaki depan yang sangat longgar dan lembut ketika melakukan lompat tali. Jika perlu, satu ukuran sepatu yang lebih besar juga dapat dipilih.3. Jogging tanpa alas kaki di pantai atau pasir direkomendasikan untuk pasien. Jika ini tidak memungkinkan, Anda juga bisa memilih untuk bertelanjang kaki dan berlari perlahan-lahan di atas permukaan plastik.