Penyebab umum nyeri betis sehari setelah lompat tali termasuk penumpukan asam laktat, ketegangan jaringan lunak, dan osteoartritis. Perawatan yang umum digunakan adalah mempercepat ekskresi asam laktat, antiinflamasi dan pereda nyeri.
1. Akumulasi asam laktat: mandi air hangat, sauna, dan pijatan pada betis dapat mempercepat ekskresi asam laktat, untuk meringankan tujuan nyeri betis akibat akumulasi asam laktat akibat olahraga yang berlebihan.
2. Strain jaringan lunak: lompat tali menyebabkan strain jaringan lunak, nyeri betis keesokan harinya, bisa dalam waktu 72 jam setelah kompres dingin, untuk menghindari perdarahan subkutan. 72 jam setelah kompres panas, untuk meningkatkan sirkulasi darah lokal dan penyerapan metabolit inflamasi. Anda juga dapat mengonsumsi tablet natrium diklofenak, kapsul extended-release ibuprofen, atau mengoleskan krim indometasin babu secara lokal untuk meredakan peradangan dan nyeri.
3. Osteoartritis: NSAID seperti tablet meloxicam, kapsul etodolac, dan koyo ketoprofen dapat digunakan untuk mengobati osteoartritis yang mengakibatkan nyeri betis sehari setelah lompat tali.
Obat-obatan di atas harus digunakan di bawah bimbingan dokter profesional, jangan menggunakan obat-obatan secara pribadi untuk menghindari konsekuensi serius.