Setengah bulan yang lalu, Zhang mengalami gejala seperti mata kering dan mengeluarkan air mata ketika ia menggosok matanya. Dia mengira dirinya menderita trachoma atau konjungtivitis, dan membeli obat tetes mata antibiotik dari apotek. Namun, setengah bulan kemudian, gejala ketidaknyamanan pada mata tidak hanya tidak mereda, tetapi juga cenderung memburuk. Setelah diperiksa, gejala ketidaknyamanan mata tersebut disebabkan oleh penggunaan mata dalam waktu lama yang disebabkan oleh mata kering dan kelelahan visual. Berbagai produk elektronik telah membawa banyak nasihat dan komunikasi yang nyaman, tetapi pada saat yang sama juga membuat prevalensi kelelahan visual, penyakit mata kering, dan penyakit lainnya terus meningkat. Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak penderita penyakit mata, kebanyakan anak muda, dan jumlah anak penderita miopia juga meningkat dari tahun ke tahun, serta usianya semakin muda. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan pencegahan dan pengobatan penyakit mata. Mata kering adalah penyakit mata yang umum tetapi sering diabaikan, gejala utamanya adalah kelelahan, keasaman, bengkak, berkedip, kering, robek, kabur, fotofobia, dll., Penyebabnya adalah penggunaan mata yang berlebihan dan menyebabkan, sebagian besar pasien bermanifestasi sebagai “sindrom terminal komputer”. Dalam keadaan normal, orang berkedip sekitar 20 kali dalam satu menit, kelopak mata seperti wiper berperan dalam membersihkan partikel kecil, bakteri dan virus serta menjaga kelembapan mata. Apabila menggunakan komputer dan ponsel, jumlah kedipan per menit berkurang menjadi 6 hingga 10 kali karena konsentrasi. Dalam keadaan seperti ini, air dalam mata cenderung menguap dan lebih banyak partikel kecil yang menempel pada bola mata. Hal ini membuat lapisan air mata yang halus dan rata yang awalnya menutupi kornea dan konjungtiva menjadi tidak stabil, sehingga kornea, yang merupakan indera yang paling tajam, kehilangan garis pertahanan pertamanya. Permukaan bola mata menjadi kering, konjungtiva tersumbat, ketidaknyamanan mata, sensasi terbakar dan sensasi benda asing, nyeri menggiling dan sebagainya, dan infeksi juga akan menyebabkan keratitis dan endokarditis. Pada saat yang sama, “layar” dalam waktu yang lama juga akan membuat otot siliaris dalam keadaan tegang, dan sekali lagi mendongak untuk melihat benda-benda di depan mata akan sering kabur, penglihatan kabur. Kelelahan penglihatan jangka panjang dan berulang yang tidak dapat dihilangkan, menyebabkan kehilangan penglihatan. Terutama bagi anak-anak dan remaja, sering bermain ponsel, komputer pada penglihatan dampaknya lebih banyak lagi. Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang berolahraga selama 2 jam sehari, kejadian miopia adalah 0,3%, berolahraga selama 1 jam kejadian miopia adalah 3%-5%, berolahraga selama setengah jam adalah 24%. Oleh karena itu, untuk menangani “mata kering”, metode pencegahan yang paling mendasar adalah “kurangi penggunaan mata, lebih banyak berkedip, setiap hari untuk memastikan bahwa sejumlah waktu dari seluruh tubuh dan latihan mata. Gunakan mata 40 menit hingga 1 jam untuk istirahat yang sesuai, jarak baca harus dijaga sekitar 30 cm, dan usahakan untuk tidak melihat ke bawah, sehingga membuat mata dan tulang belakang leher membebani mata.” Dua latihan mata yang sederhana dan efektif. Pertama, jaga agar kepala Anda tetap diam, lihatlah sudut kusen pintu dengan mata Anda, dan biarkan bola mata Anda berputar searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam masing-masing 9 kali. Keduanya memungkinkan keenam otot mata untuk memijat bola mata sepenuhnya dan meningkatkan sirkulasi darah ke mata. Kedua, gantung bola pingpong di pintu dengan tali, mata mengikuti bola satu demi satu gerakan mengayun selama 20 menit, latihlah pengaturan mata. Selain itu, jika Anda merasa mata kering dan tidak nyaman, jangan gunakan obat tetes mata. Karena sebagian besar obat tetes mata untuk mencegah polusi setelah membuka botol ditambahkan pengawet, penggunaan jangka panjang akan menyebabkan keratitis superfisial. Mengandung berbagai “pinus”, seperti prednison, kortison dan obat tetes mata hormon lainnya serta obat tetes mata antibiotik harus digunakan di bawah bimbingan dokter. Untuk kategori perawatan kesehatan, disarankan untuk menggunakan natrium vitrate bebas pengawet untuk meredakan ketidaknyamanan pada mata.