Untuk menghilangkan stres dan ketegangan mental, hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah menyesuaikan diri dengan mendengarkan musik yang menenangkan, memperlambat laju kehidupan, menjadwalkan beberapa hal untuk hari berikutnya atau setelahnya, atau tanggal yang tidak terlalu mencemaskan, atau dengan curhat kepada teman dan kerabat, misalnya, dan bersantai setelah pengakuan berulang kali. Anda juga bisa mengambil pendekatan positif, seperti menghadapinya secara efektif dan memaksa diri Anda untuk melakukannya. Ketika seseorang tidak dapat menyesuaikan diri sendiri, ia perlu mencari pengawasan dari psikolog. Jika psikiater tidak dapat membantu, dapat dilakukan perawatan rawat inap, dengan kombinasi obat serta psikoterapi. Misalnya, antidepresan oral seperti citalopram dan paroxetine dapat dikonsumsi, dan bahkan betalaktam dan metoprolol dapat diberikan secara oral sesuai kebutuhan, dan jika perlu, dapat diberikan terapi electroconvulsive bebas kedutan, yang memiliki efek yang baik pada suasana hati pasien yang tertekan.