Prinsip dasar perawatan kesehatan di keempat musim adalah memelihara Yang di musim semi dan musim panas, dan Yin di musim gugur dan musim dingin. Dalam teori pengobatan Tiongkok, kesehatan manusia harus mengikuti perubahan empat musim, yaitu, manusia dan empat musim merupakan satu kesatuan organik, dan kesehatan hanya dapat diperoleh dengan mengikuti hukum alam. Musim semi umumnya lebih cocok untuk berolahraga dan merupakan musim pertumbuhan dan perkembangan. Di musim panas, kita harus menghindari panasnya musim panas dan tidak terlalu banyak kehilangan cairan yin kita; di musim gugur, kita harus memperhatikan pencegahan masuk angin dan menambah dan mengurangi pakaian. Musim gugur lebih menguji paru-paru, dan ada juga beberapa penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular yang harus ditanggapi dengan serius; musim dingin cocok untuk pendinginan, yaitu kita harus makan dengan baik, tetapi tidak terlalu banyak, dan kita harus bersikeras untuk berolahraga untuk mencegah kegemukan, dan musim dingin adalah musim yang baik untuk menyehatkan ginjal.