Refleks tinggi umumnya disebut sebagai reaksi dataran tinggi, yang dapat dicegah dengan menghindari latihan fisik yang disengaja, menghindari olahraga berat, dan stimulasi oksigen yang rendah.
1. Hindari olahraga yang disengaja: setengah bulan sebelum bepergian ke daerah dataran tinggi, Anda perlu menghindari olahraga yang disengaja, jika tidak, konsumsi oksigen tubuh akan meningkat, yang akan meningkatkan beban pada jantung, dan akan lebih mudah memicu reaksi dataran tinggi setelah memasuki lingkungan dataran tinggi.
2. Hindari olahraga berat: cukup masuk ke lingkungan dataran tinggi, perlu mengurangi jumlah aktivitas sebanyak mungkin, jika tidak, mungkin karena kekurangan oksigen dan reaksi dataran tinggi, seperti tubuh beradaptasi dengan lingkungan dataran tinggi, Anda dapat meningkatkan jumlah beberapa aktivitas.
3. Stimulasi oksigen rendah: sebelum pergi ke lingkungan dataran tinggi, Anda dapat berlatih di lingkungan rendah oksigen, sehingga tubuh manusia dapat beradaptasi dengan lingkungan rendah oksigen terlebih dahulu, tetapi juga dapat memainkan efek pencegahan tertentu dari reaksi dataran tinggi, tetapi dalam pelatihan, Anda harus berada di tempat yang profesional, dan harus ada perawatan profesional.
Suhu di lingkungan dataran tinggi rendah, sebelum keberangkatan, perlu mempersiapkan peralatan dingin, tetapi juga memakai tabung oksigen, untuk mengurangi kemungkinan kecelakaan.