Tidak ada makanan yang paling baik dan paling bergizi selama menstruasi. Untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang, seorang wanita yang sedang melahirkan harus memastikan bahwa makanannya terdiversifikasi, sehingga harus berupa kombinasi daging dan sayuran, dan bergizi lengkap. Wanita hamil harus makan lebih banyak makanan yang kaya protein selama kehamilan, seperti telur, daging babi tanpa lemak, produk kedelai, susu, dan sebagainya. Penting juga untuk melengkapi udang, ikan, hati babi, gandum, kenari, kacang tanah dan makanan lainnya dengan benar, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, untuk memastikan bahwa asupan makanan bergizi seimbang, untuk menghindari nutrisi tunggal. Saat memasak makanan bisa bebas memadupadankan, memasak seringan dan selembut mungkin, yang akan membantu pencernaan. Saat menstruasi, ibu akan banyak berkeringat, sehingga bisa makan lebih banyak sup, selain mudah dicerna, juga memperbanyak air. Makanan untuk menstruasi harus menghindari makanan pedas dan merangsang, dan tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung alkohol. Selama kehamilan, perhatikan lebih banyak istirahat, pada saat yang sama, harus rileks, hindari ketegangan, kecemasan, ketidaknyamanan apa pun harus tepat waktu ke rumah sakit, oleh dokter untuk memperjelas diagnosis, dan bekerja sama dengan dokter untuk menangani gejalanya.