Sembelit dapat disebabkan oleh alasan fisiologis seperti asupan air yang tidak mencukupi, kebiasaan makan, dan alasan patologis seperti radang usus kronis dan tumor usus. 1. Alasan fisiologis: olahraga setiap hari, olahraga sangat besar, tetapi tidak cukup air, tubuh kekurangan air yang serius, mengakibatkan tinja kering, sehingga muncul sembelit. Pada saat yang sama, selama periode latihan, pola makan tidak benar, sayuran dan buah-buahan seperti sayuran hijau dan apel makan lebih sedikit, ubi jalar dan makanan lain yang kaya akan asupan serat makanan tidak mencukupi, sembelit akan terjadi. 2. Alasan patologis: radang usus kronis, tumor usus dan penyakit usus lainnya dapat menyebabkan disfungsi usus, gerakan peristaltik usus terlalu lambat, akan menyebabkan sembelit. Mungkin ada alasan lain untuk sembelit daripada berolahraga setiap hari, disarankan untuk pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk meningkatkan pemeriksaan untuk mengklarifikasi penyebab penyakit, dan kemudian memberikan perawatan atau perawatan yang ditargetkan di bawah bimbingan dokter.