Titik balik matahari musim panas adalah salah satu yang pertama dari dua puluh empat istilah matahari yang diidentifikasi. Pada abad ketujuh sebelum masehi, titik balik matahari musim panas diidentifikasi oleh nenek moyang yang menggunakan kyu dari tanah untuk mengukur bayangan matahari. Menurut “Transkrip Zun Xian Du yang Cermat”, “Matahari tiba di utara, matahari panjang saat tiba, dan bayangan matahari pendek saat tiba, sehingga disebut titik balik matahari musim panas. Kedatangannya juga sangat ekstrem.” Setelah titik balik matahari musim panas, posisi matahari langsung di tanah secara bertahap bergerak ke selatan, siang hari di belahan bumi utara mulai memendek dari hari ke hari. Orang-orang memiliki pepatah “makan mie titik balik matahari musim panas, sehari lebih pendek satu baris”. Titik balik matahari musim panas adalah waktu yang panas, dan fungsi pencernaan relatif lemah, sehingga makanan harus ringan dan tidak gemuk, manis dan kental, makan lebih banyak makanan untuk mendinginkan tubuh mereka, tidak terlalu banyak makan makanan panas, agar tidak membantu panas; makanan dingin buah melon saat sedang, tidak makan berlebihan, agar tidak merusak limpa dan perut; produk berlemak tebal harus lebih sedikit tidak lebih, agar tidak panas dan angin, untuk merangsang penyakit bisul. 2. Olahraga adalah salah satu faktor yang sangat diperlukan dalam perawatan kesehatan. Olahraga di musim panas paling baik dilakukan pada pagi hari atau sore hari ketika cuaca lebih sejuk. Jenis olahraga seperti jalan kaki, jogging, taijiquan, dan senam radio adalah olahraga yang baik, tetapi bukan kegiatan yang terlalu berat. Dalam proses berolahraga, berkeringat terlalu banyak, bisa jadi tepat untuk minum air garam ringan atau sup air garam kacang hijau, jangan banyak minum air dingin, dan tidak langsung dengan mandi air dingin, mandi, jika tidak maka akan menyebabkan kelumpuhan lembab dingin, keringat kuning dan banyak penyakit lainnya. 3, hidup dan penyembuhan Hidup dan penyembuhan, untuk mematuhi perubahan pembusukan Yang Sheng Yin yang alami, adalah tepat untuk tidur larut malam dan bangun pagi. Di musim panas, “panas musim panas mudah melukai qi”, jika keringat terlalu banyak, orang akan menjadi pusing, sesak dada, jantung berdebar dan haus, mual dan bahkan koma. Saat mengatur pekerjaan di luar ruangan dan latihan fisik, Anda harus menghindari teriknya panas matahari dan memperkuat perlindungan Anda. Pengaturan yang masuk akal untuk istirahat makan siang, satu untuk menghindari panasnya momentum, yang kedua dapat memulihkan rasa lelah. Selain itu, panasnya musim panas, kudeta terbuka, rentan terhadap angin, dingin dan lembab, tidur tidak boleh mengipasi kelas untuk mengirim angin, kamar ber-AC, perbedaan suhu dalam dan luar ruangan tidak boleh terlalu besar, dan tidak boleh tidur di malam hari. 4, kesehatan titik balik matahari musim panas pertama-tama menyehatkan jantung “Su Wen – empat gas tuning Shen Da Lun” berkata: “agar tidak ada kemarahan, agar Huaying masuk ke dalam pertunjukan, agar gas mengering, jika cinta di luar, gas musim panas ini seharusnya, menyehatkan jalan yang panjang juga”. Ini berarti bahwa di musim panas, kita harus jernih, bahagia dan ceria, berwawasan luas dan penuh semangat, karena segala sesuatu membutuhkan sinar matahari untuk tumbuh, memiliki minat yang besar terhadap dunia luar dan menumbuhkan kepribadian yang optimis dan ramah, sehingga dapat memperlancar aliran Qi. Sebaliknya, setiap kelesuan, kebosanan, kemarahan dan depresi akan menghambat aliran Qi dan tidak diinginkan. “Teori Kesehatan” Jikang memiliki pandangan uniknya sendiri tentang musim panas, dan percaya bahwa di musim panas, “lebih tepat untuk mengatur istirahat dan menenangkan pikiran, selalu seperti es dan salju di dalam hati, panasnya juga di hati saya berkurang, tidak bisa panas sepanas, panasnya diperbarui.” Artinya, “hati tenang dan sejuk secara alami”, inilah metode kesehatan musim panas untuk menyehatkan jantung. 5, titik balik matahari musim panas “pasta tiga volt” atau moksibusi “pengobatan musim panas penyakit musim dingin” adalah karakteristik pengobatan Tiongkok untuk mencegah penyakit sebagai metode penting. Menerapkan moksibusi atau moksibusi pada hari ketiga titik balik matahari musim panas dapat membuka blokir meridian, mengatur qi dan darah, memperluas dada dan menurunkan qi, memperkuat limpa dan perut, mengatur fungsi paru-paru dan limpa tubuh manusia dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, sehingga mencapai efek menyegarkan energi Yang, meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan kejahatan dingin dan meningkatkan fungsi pelindung eksternal. Tiga hari volt pada tahun 2017 1, volt pertama: 12 Juli 2017 ~ 21 Juli 2, pertengahan volt: 22 Juli 2017 ~ 10 Agustus 3, 2017 11 Agustus 2017 ~ 20 Agustus 6, moksibusi titik balik matahari musim panas untuk melindungi limpa dan perut Limpa dan perut adalah “bagian belakang tubuh”. Di musim panas, limpa dan perut dapat diperkuat dan kelembaban dapat dihilangkan untuk menjauhkan kita dari kembung, sakit perut, dan diare. Karena Yang mengambang di luar di musim panas, konsumsi dingin yang berlebihan juga dapat menyebabkan banyak masalah pencernaan seperti sakit perut, sakit perut dan diare, jadi sangat penting untuk melindungi limpa dan perut di musim panas. Titik Zhongbei: Titik Zhongbei adalah anggota cakra Ren dan terletak di garis tengah perut, 4 inci di atas pusar. Titik ini meningkatkan fungsi limpa dan perut, meningkatkan pencernaan dan penyerapan serta memperkuat daya tahan tubuh. Titik Guan Yuan: Terletak di garis tengah perut, 3 inci di bawah pusar. Menurut pengobatan Tao, Guan Yuan adalah tempat di mana Yang sejati berada dan di mana esensi diproduksi. Moksibusi Guan Yuan dapat membuat Yang yang jernih naik dan Yin yang keruh turun, menghangatkan Yang dan mengisi darah, mengolah ginjal dan mengkonsolidasikan saripati, menguatkan Qi dan kembali ke Yang, mengatur konsekuensi, dan mengatur Qi dan mengaktifkan darah. Titik San Li kaki: terletak di sisi anterolateral tungkai bawah, 3 inci di bawah hidung betis dan satu jari dari tepi depan tibia. Titik ini digunakan untuk mengatur limpa dan perut, menyegarkan limpa dan Yang, menghangatkan bagian tengah dan menghilangkan dingin, menguatkan bagian tengah dan memberi manfaat pada qi, menyelaraskan qi dan darah, meningkatkan aliran qi, memandu qi ke bawah, dan menguatkan bagian yang kurang dan menguatkan tubuh. Diet Titik Balik Matahari Musim Panas Kacang hijau adalah makanan yang paling penting untuk dimakan pada titik balik matahari musim panas, karena dikenal sebagai “biji-bijian yang baik di dunia” dan memiliki efek mengurangi panas musim panas dan diuresis serta mengisi kembali air dan mineral. Kriteria pemilihan: Kacang hijau terbaik biasanya berbiji penuh, dengan sedikit kotoran dan warna yang cerah. Makanlah selagi bisa: Anda tidak boleh menggunakan peralatan masak dari besi untuk memasak kacang hijau. Jangan memasak kacang hijau terlalu lama, karena ini akan menyebabkan hilangnya nutrisi dan dengan demikian mempengaruhi efektivitasnya dalam membersihkan panas dan detoksifikasi tubuh. Berhati-hatilah untuk tidak mengonsumsi makanan kacang hijau saat sedang minum obat, terutama saat minum tonik hangat. Dua resep titik balik matahari musim panas yang direkomendasikan berikut ini dapat membersihkan panas dan mendetoksifikasi limpa serta menghilangkan kelembapan, makan sepanjang musim panas yang sehat! 1, bubur poria daun teratai membersihkan panas, pencegahan penyakit kardiovaskular Praktek: rebusan daun teratai pertama untuk ampas, poria, beras japonica yang sudah dibersihkan atau millet ke dalam sup, dimasak dengan bubur, sebelum panci akan menjadi gula ke dalam panci. Khasiat: membersihkan panas dan meredakan panas musim panas, menenangkan pikiran, menghentikan diare dan disentri, penyakit kardiovaskular, neurasthenia juga efektif). 2, bubur jelai dan kacang hijau, limpa dan kelembaban, panas jernih dan detoksifikasi Praktek: jelai sulit dimasak, rendam dalam air hangat selama 2-3 jam sebelum dimasak, sehingga sepenuhnya menyerap air, kacang hijau paling baik direndam selama 12 jam, dan kemudian bubur yang sama dapat dimasak. Khasiat: Air mata Ayub memperkuat limpa dan membersihkan kelembapan, sementara kacang hijau membersihkan panas dan mendetoksifikasi tubuh. Di musim panas, banyak orang akan mengalami masalah kebakaran, yang tidak hanya menyebabkan bau mulut, sariawan, dan sakit gigi, tetapi juga membuat orang berjerawat. Untuk mengatasi situasi ini, hari ini untuk memperkenalkan Anda pada tiga sup api, minum tidak hanya untuk menghilangkan api juga dapat mendetoksifikasi usus, ada peran penurunan berat badan dan pelangsingan! 1, sup pare Pare dingin, matang di musim panas, makan di musim panas dapat membersihkan panas ke api, memuaskan dahaga dan menghilangkan panas musim panas, di musim panas dengan pare untuk membuat sup untuk diminum, bisa sangat baik untuk membantu Anda mencapai tujuan mengurangi api. Pada saat yang sama, kandungan vitamin C pare relatif tinggi, sehingga orang tidak hanya dapat menyehatkan tubuh mereka, mengisi kembali energi mereka dan meningkatkan fungsi tubuh mereka, tetapi juga membuat kulit mereka putih dan lembut. Selain itu, makan pare secara teratur memiliki efek menurunkan gula darah dan mengatur sekresi endokrin, sehingga makan pare dalam jumlah sedang sangat baik untuk menyehatkan tubuh, menurunkan berat badan dan melangsingkan tubuh. Latihan sup iga pare Bahan: iga, pare, jagung, daun bawang, arak, jahe, merica, garam. Hal pertama yang harus dilakukan adalah membersihkan iga dan merebusnya untuk menghilangkan minyak dan bau amis. 2, masukkan iga ke dalam panci berisi air, jahe, daun bawang, dan arak dan didihkan dengan api besar. 3, tambahkan jagung cincang ke dalam sup dan didihkan. 4, keluarkan daging pare dan masukkan ke dalam sup mendidih dan didihkan dengan api kecil. 5, tambahkan garam ke dalam sup mendidih untuk membumbui. 2, sup melon musim dingin musim panas makan melon musim dingin untuk membersihkan panas, melembabkan paru-paru, membantu mengurangi api di musim panas. Dan kaya akan vitamin C, kalium, yang merupakan elemen penting, memiliki peran drainase dan pembengkakan. Melon musim dingin mengandung asam malonat, zat yang secara efektif menghambat konversi gula menjadi lemak, dan rendah kalori karena bebas lemak, menjadikannya makanan yang bagus untuk menurunkan berat badan. Di sini kami merekomendasikan sup yang sangat baik untuk menghilangkan kelembapan di musim panas. Cara membuat sup Eisinin dengan melon musim dingin dan ubi Cina Bahan-bahan: Eisinin, melon musim dingin, ubi Cina, jahe, arak, garam. 1. Cuci hoisin, tambahkan arak dan rebus dengan air untuk menghilangkan minyak dari hoisin; 2. Cuci ubi Cina, melon musim dingin dan jahe, lalu sisihkan; 3. Masukkan hoisin yang telah direbus ke dalam panci dan didihkan selama satu jam dengan api besar; 4. Tambahkan ubi Cina, melon musim dingin, dan garam, lalu didihkan dengan api kecil. 3, sup akar teratai Makan akar teratai untuk musim panas memiliki penghapusan yang baik, dengan akar teratai yang terbuat dari bubuk akar teratai, dapat menghilangkan makanan untuk menghentikan diare, nafsu makan dan panas yang jernih, pada kelemahan tubuh memiliki efek tonik yang baik, pada zaman kuno, bubuk akar teratai pernah ditetapkan sebagai penghargaan untuk diet kekaisaran. Secara umum, akar teratai adalah makanan yang dapat dimakan oleh tua dan muda, wanita dan anak-anak, terutama bagi penderita demam tinggi, tekanan darah tinggi dan anemia. Berikut ini adalah sup yang terbuat dari akar teratai yang efektif untuk kesehatan Anda. Sup bunga bakung, akar teratai dan pir Bahan: bunga bakung, akar teratai, pir, gula batu, wolfberry dan madu. Petunjuk: 1. Cuci bunga bakung, akar teratai dan pir, potong dadu dan letakkan di atas piring; 2. Cuci wolfberry dan sisihkan; 3. Masukkan akar teratai yang sudah dipotong dadu ke dalam panci dan didihkan selama 5 menit; 4. Setelah melihat akar teratai lunak, tambahkan bunga bakung dan pir, lalu didihkan lagi selama 10 menit; 5. Saat air mendidih, tambahkan wolfberry yang sudah dibersihkan dan didihkan selama 5 menit dengan api kecil; 6. Angkat dan sajikan. Minum sup lily dan pir akar teratai secara efektif dapat melembabkan paru-paru dan menghentikan batuk, menjernihkan hati dan menenangkan pikiran, dan merupakan pengobatan yang baik untuk kekeringan dan panas yang disebabkan oleh panas.