Pelatihan rehabilitasi setelah operasi rotator cuff terutama didasarkan pada periode yang berbeda.
1. Tahap 1 (0-3 minggu) perlindungan maksimum: latihan rehabilitasi meliputi pengereman suspensi, latihan gerakan sendi yang berdekatan dengan tangan, pergelangan tangan, lengan bawah dan siku, latihan gerakan berbantuan aktif atau latihan gerakan pasif ke arah fleksi bahu, abduksi, rotasi internal dan eksternal, dan latihan stabilitas skapula.
2. Tahap 2 (3-7 minggu) Perlindungan sedang: dalam kisaran yang dapat ditoleransi, lakukan latihan dengan bantuan aktif untuk meningkatkan mobilitas sendi bahu ke arah fleksi ke depan, abduksi dan rotasi internal / eksternal, misalnya, berlatih fleksi ke depan pada posisi terlentang dengan palang senam, dan berlatih rotasi internal / eksternal dengan palang senam, dan seterusnya. Latihan stabilitas skapula dan kontraksi isometrik otot sendi bahu dengan bola terapi.
3. Tahap pasca operasi 3 (7-13 minggu): Peningkatan fungsional dan kekuatan otot awal: terus berlatih rotasi internal dan eksternal serta fleksi ke depan dengan batang senam, melakukan latihan mobilitas fungsional, seperti rotasi internal di belakang punggung, menyerahkan handuk, dll., melatih ekstensi bahu dengan karet gelang, dan melakukan rotasi internal dan eksternal dengan karet gelang berdasarkan kekuatan korset bahu yang cukup.
4. Tahap pasca operasi 4 (14-19 minggu) penguatan otot akhir: lanjutkan latihan kekuatan otot isotonik untuk otot korset bahu dan otot manset rotator, termasuk menarik otot latisimus dorsi, menggunakan mesin dayung, pendorong dada, dan latihan stabilitas skapula.
5. Pasca operasi tahap 5 (20-24 minggu) kembali berolahraga: memaksimalkan fleksibilitas, kekuatan, dan kontrol neuromuskuler, melanjutkan latihan kekuatan otot isotonik untuk korset skapula dan otot-otot manset rotator, melanjutkan latihan fleksibilitas dan latihan stabilitas.
Rehabilitasi setelah operasi manset rotator dianjurkan untuk dilakukan di bawah bimbingan seorang profesional, agar tidak memperburuk kondisi dengan latihan yang tidak tepat.