Pada kasus lansia yang sering memelintir pinggang, hal ini terutama disebabkan oleh menurunnya kekuatan otot pinggang dan berkurangnya fungsi tubuh. Dianjurkan untuk memakai penyangga pinggang dalam kehidupan sehari-hari dan pada saat yang sama melakukan latihan lebih lanjut, seperti sit-up untuk memperkuat otot pinggang dan meningkatkan stabilitas daerah sekitarnya. Namun, olahraga dilarang setelah keseleo. Setelah cedera, istirahat di tempat tidur harus dilakukan tepat waktu untuk mengurangi aktivitas, dan ketika Anda harus bangun dari tempat tidur, Anda harus mengenakan lingkar pinggang untuk menjaga stabilitas otot pinggang dan menghindari cedera ulang. Hindari aktivitas yang terlalu lama dalam kehidupan sehari-hari untuk mengurangi kelemahan otot akibat ketegangan dan keseleo. Bahkan saat berolahraga, Anda tidak boleh berolahraga terlalu lama dalam satu waktu, ini adalah proses jangka panjang yang kronis dan tidak dapat diperbaiki dalam 1-2 hari, jadi Anda harus berolahraga lebih banyak, tetapi setiap olahraga harus singkat dan berapa kali dapat ditingkatkan.