Banyak orang lanjut usia yang mengalami artritis selalu melakukan aktivitas yang sangat sedikit, dan beberapa pasien telah dinasihati tentang apakah mereka harus mengurangi aktivitas seiring bertambahnya usia untuk melindungi persendian mereka. Secara klinis, istirahat di tempat tidur yang terlalu lama dan mengerem sendi dapat menyebabkan kekakuan dan kerusakan sendi lebih lanjut. Faktanya, olahraga dengan tingkat aktivitas sedang pada pasien paruh baya dan lanjut usia tidak meningkatkan risiko osteoartritis, dan bahkan pasien dengan kelainan anatomis atau biomekanik atau mereka yang telah menderita osteoartritis dini dapat memperoleh manfaat dari olahraga teratur. Namun, estimasi yang benar dari struktur dan fungsi sendi sangat penting sebelum memulai program latihan. Pasien-pasien ini harus memilih latihan (misalnya, latihan di dalam air) yang memberikan beban rendah pada sendi dan mempertahankan gerakan sendi sambil meningkatkan kekuatan otot. Latihan yang menyebabkan gaya kolisional dan puntir pada sendi harus dihindari. Hal ini karena latihan-latihan ini dapat membuat osteoartritis yang parah menjadi semakin parah. Untuk pasien dengan osteoartritis ringan hingga sedang, program latihan yang dirancang dengan baik dapat meningkatkan mobilitas sendi yang terkena, meningkatkan kekuatan otot seluruh tubuh, dan meningkatkan mobilitas pasien. Program latihan harus mencakup tiga aspek: latihan fleksi dan ekstensi untuk meningkatkan mobilitas sendi, latihan untuk meningkatkan kekuatan otot, dan latihan aerobik untuk meningkatkan toleransi dan mengurangi kelelahan. Perbaikan kondisi pra-operasi pasien bedah akan secara signifikan meningkatkan hasil pasca-operasi.