Jika seorang ibu menyadari bahwa bayinya selalu banyak tidur, tidak bersemangat dan tidak banyak makan akhir-akhir ini, ini bisa jadi merupakan gejala kelembaban yang berat! Jika kelembapannya terlalu berat, bayi Anda akan mudah mengantuk dan juga mudah menderita ketidaknyamanan pencernaan, penyakit kulit, penyakit pernapasan, dll. Jadi, hari ini, kami akan mengajari Anda beberapa trik untuk mengetahui apakah bayi Anda mengalami kelembapan yang berat! Trik pertama: lihatlah kondisi mental bayi Anda saat bangun tidur Jika Anda melihat bayi Anda sangat lelah saat bangun tidur setiap pagi, tidak bisa tidur, tidak bisa bangun, atau terlihat seperti mengenakan pakaian basah, tidak segar, dan terlalu malas untuk bergerak, maka dapat dipastikan ada kelembapan di tubuhnya. Trik kedua: lihatlah warna lidah bayi “lidah adalah bibit hati, dan limpa di luar menunggu”, lidah sangat sensitif untuk merefleksikan kondisi fisik bayi. Ketika Anda membersihkan mulut bayi Anda, Anda dapat mengamati lidahnya untuk melihat warna dan ketebalan lumut lidah. Lidah yang sehat berwarna merah muda dan lembab, dengan lapisan lumut di permukaannya, tipis, putih dan jernih, agak kering dan lembab, tidak licin dan tidak kering. Jika lidah tidak memenuhi indikator-indikator ini, berarti sudah ada masalah dengan fungsi tubuh. Jika lidah berwarna putih dan tebal serta terlihat halus dan lembab, itu berarti ada hawa dingin di dalam tubuh; jika lidah kasar atau sangat tebal, berwarna kuning dan berminyak, itu berarti ada hawa panas yang lembab di dalam tubuh; jika lidah berwarna merah dan tidak berlumut, itu berarti tubuh telah mengalami panas sampai batas tertentu dan melukai Yin. Trik ketiga: lihat nafsu makan bayi Anda Dari perspektif TCM, kelembapan yang berat menyebabkan limpa dan perut mengalami kemunduran, sehingga orang akan merasa kurang nafsu makan dan kehilangan nafsu makan. Jika bayi Anda enggan makan, kemungkinan besar ia mengalami dehidrasi. Tips 4: Perhatikan fesesnya saat pergi ke toilet Setelah bayi Anda pergi ke toilet, Anda dapat mengamati fesesnya. Apakah fesesnya menempel di toilet dan tidak bisa disiram dengan air? Jika tidak nyaman untuk mengamati toilet, Anda juga dapat mengamati handuk tangan. Satu atau dua lembar kertas sudah cukup jika normal, tetapi jika tiga atau lima lembar kertas tidak dapat dibersihkan bahkan setelah diseka berulang kali, itu juga menunjukkan bahwa ada kelembaban di tubuh. Selain itu, warna dan bentuk tinja juga dapat membantu menentukan apakah ada kelembapan di dalam tubuh. Tinja yang normal berwarna kuning keemasan dan berbentuk seperti pisang, tetapi saat ini hanya sedikit orang yang memiliki tinja yang sehat seperti itu. Ketika ada kelembapan di dalam tubuh, tinja berwarna kehijauan, longgar dan tidak berbentuk, dan selalu ada perasaan tidak tuntas. Seiring waktu, racun yang dihasilkan oleh tinja menumpuk di dalam tubuh, kemudian berbagai penyakit. Faktanya, kelembaban dibagi menjadi “kelembaban eksternal” dan “kelembaban internal”. Kelembaban eksternal terutama disebabkan oleh cuaca basah eksternal atau karena mengarungi, hujan atau kelembaban di rumah, invasi kelembaban tubuh yang disebabkan oleh kejahatan. Banyak orang mungkin awalnya menderita kelembaban eksternal tetapi minum terlalu banyak teh herbal atau makan terlalu banyak makanan dingin untuk menghilangkan kelembaban, yang melukai limpa dan perut, yang mengakibatkan kekurangan limpa dan ketidakmampuan untuk mengangkut air dan kelembaban, yang secara alami menyebabkan kelembaban internal dan dengan demikian kelembaban eksternal menjadi kelembaban internal. Untuk menghilangkan kelembapan eksternal, jangan biarkan bayi Anda berada di tempat yang lembap dalam waktu yang lama dan usahakan untuk tidak bermain di luar di tempat yang lembap. Jangan terlalu sering membuka jendela saat lembab dan hujan, tetapi yang terbaik adalah tetap menjaga ventilasi dan mengurangi kelembapan ruangan. Terutama saat musim hujan, ada baiknya untuk menjaga ruangan tetap kering dengan menyalakan dehumidifier atau pemanas ruangan lebih sering. Hal ini akan membantu bayi Anda terhindar dari penyakit kulit! Selain itu, jangan segan untuk memakaikan pakaian yang tidak kering, dan perhatikan agar bayi Anda tetap hangat dan tidak kedinginan. Kedua, berolahraga lebih banyak untuk mengeringkan kelembapan Dari semua metode pengeringan, olahraga dan berkeringat adalah salah satu yang tidak boleh diabaikan. Di musim panas, olahraga ringan tidak hanya memperkuat tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit, tetapi juga membantu pencernaan dan meningkatkan sirkulasi Qi dan darah, sehingga mencegah produksi kelembapan internal. Karena anak-anak suka melompat-lompat, mereka banyak berkeringat, dan ini bagus untuk menghilangkan kelembapan. Pada saat yang sama, keringat yang keluar dari tubuh saat berolahraga juga dapat membuang kelebihan air dari dalam tubuh. Dianjurkan untuk memilih berolahraga di pagi hari atau di malam hari saat cuaca relatif sejuk, dalam proses olahraga dan olahraga, berkeringat terlalu banyak, bisa jadi tepat untuk minum sup air garam kacang hijau, jangan banyak minum air dingin, jangan langsung dengan air dingin bilas kepala, mandi, agar bayi tidak masuk angin. Jika bayi Anda adalah tipe kelembapan internal, ibu Anda mungkin ingin menggunakan bahan-bahan seperti Huai Shan, biji Coix, kacang lentil dan jagung yang memiliki efek penghilang kelembaban dan penguatan limpa untuk membuat sup penghilang kelembaban untuk bayi Anda. Sebelum meminum sup lembab, penting untuk membedakan apakah sifat lembab itu “lembab dingin” atau “lembab panas”, sehingga bahan yang tepat dapat digunakan untuk hasil yang lebih baik. Orang yang mengalami kelembapan dingin memiliki lidah yang putih, berminyak, tebal, mulut yang ringan, dan bahkan terasa manis. Ketika kelembapan terperangkap di dalam tubuh untuk waktu yang lama, kelembapan menjadi panas dan menjadi lembap-panas. Orang yang mengalami panas lembab memiliki lapisan lidah berwarna kuning, tebal, berminyak, mulut kering dan pahit, tinja busuk dan tidak enak, serta air seni berwarna kuning. Untuk kelembapan dingin, gunakan 10 gram kapulaga rumput, 30 gram lentil, 100 gram jagung, 50 gram poria dan 15 gram kencur untuk menghangatkan Yang dan mengubah kelembapan. Bagi mereka yang mengalami kelembaban dan panas, gunakan lengkuas dan lentil dengan 30g Xihuangcao dan 30g Fu Ling untuk memfasilitasi kelembaban dan membersihkan panas, atau langsung merebus air Xihuangcao untuk diminum, yang memiliki efek yang baik untuk menghilangkan kelembaban dan membersihkan panas. Keempat, kurangi makan makanan dingin dan manis, makanan laut basah dan tergenang Pencegahan kelembaban harus dimulai dengan perubahan kebiasaan gaya hidup. Dalam hal pola makan, bayi harus makan lebih sedikit makanan dingin dan manis, kurangi minum alkohol, kurangi makan makanan berminyak, dan lebih banyak makan makanan hangat untuk mengurangi sumber kelembaban. Ketika orang tua memasak, mereka dapat memasukkan irisan jahe yang sesuai. Jahe adalah makanan hangat dengan efek menghilangkan dingin dan mengatasi dahak. Anda juga dapat membiarkan bayi Anda makan makanan seperti fenugreek, pepaya, melon musim dingin, pare, dan kacang merah, yang sangat membantu dalam mencegah kelembapan pada bayi! Selain itu, kurangi juga makan udang, kepiting, dan makanan laut yang lembab dan menggenang. Limpa dan perut rentan terhadap alergi, kelembaban menjebak limpa dan perut, mempengaruhi pencernaan dan penyerapan limpa dan perut, udang, kepiting dan makanan laut yang lembab dan tergenang lainnya, harus dimakan lebih sedikit saat ini, dan makanan berprotein tinggi ini sulit dicerna, terlalu banyak makan juga akan menambah beban limpa dan perut.