Program rehabilitasi pasca operasi untuk fraktur humerus proksimal

  Rehabilitasi harus dimulai sedini mungkin. Perkembangan program ini tergantung pada jenis fraktur, fiksasi bedah, penyembuhan fraktur dan kemampuan pasien untuk memahami program. Es harus dioleskan setelah setiap aktivitas bahu dan, sebagai tambahan, 2-3 kali sehari. 20 menit setiap kali (atau sesuai keinginan Anda). Campur es dengan air 1:1. Berhati-hatilah untuk tidak merendam luka dengan air es. Jika Anda merasa tidak nyaman setelah icing, Anda dapat mengurangi atau menghentikan icing berdasarkan kasus per kasus.  Aktivitas siku, termasuk mengepalkan tangan (sesering mungkin), rotasi lengan bawah, dan ekstensi dan fleksi siku (4 kali/hari), dapat dilakukan setelah operasi bahu. Aktivitas-aktivitas ini harus dilakukan dengan perlindungan sendi bahu yang efektif, biasanya dengan lengan atas menempel pada sisi tubuh, dan berlanjut sampai akhir rehabilitasi.  Gerakan pasif sendi bahu, pendulum dan latihan rotasi cincin dimulai 1 minggu setelah operasi. Tekuk 90 derajat dengan punggung sejajar dengan tanah, rilekskan lengan di sisi yang terkena, dan ayunkan ke empat arah, depan, belakang, kiri dan kanan, digerakkan oleh sisi yang sehat, dan ubah arah setiap arah sampai sudut sedikit rasa sakit.  Latihan kontraksi isometrik otot bahu dan lengan atas dimulai 2 minggu setelah operasi. Artinya, kontraksi otot tanpa menyebabkan gerakan sendi, 20-30 kali/hari. Juga melanjutkan latihan mobilitas sendi bahu.  Pada 4 minggu pasca operasi, tali bahu dilepas dan latihan ekstensi dan fleksi aktif, abduksi dan adduksi serta rotasi (anti-gravitasi) sendi bahu dapat dilakukan. Latihan rotasi dilakukan pada kedua sisi tubuh dan posisi abduksi 90 derajat. Latihan memanjat tangan atau latihan mendorong meja dalam posisi duduk secara bertahap dialihkan ke posisi berdiri. Sendi bahu dapat dilatih masing-masing 2 kali/hari untuk aktivitas pasif dan aktif. Pada saat yang sama, dilakukan latihan kekuatan otot bahu dan anggota tubuh bagian atas. Aktivitas sehari-hari dapat dilakukan dengan bebas, tetapi aktivitas angkat berat dan resistensi dilarang.  Pada 6 minggu setelah operasi, latihan kekuatan otot resistensi parsial dapat dilakukan dan latihan mobilitas bahu dapat dilanjutkan.  Pada 8 minggu setelah pembedahan, Anda dapat melakukan aktivitas resistensi lengkap dan melanjutkan aktivitas sendi bahu yang normal.  Selama proses latihan, ambil film ortogonal dan aksila sendi bahu atau film depan dan samping skapula setiap 2 minggu untuk memahami penyembuhan fraktur.