Aliran menstruasi yang rendah adalah manifestasi dari qi dan darah yang tidak mencukupi dalam organisme, yang dapat ditingkatkan melalui pengaturan makanan, misalnya, Anda dapat membuat sup ayam, wanita sering mengonsumsi ayam, dan minum sup semacam ini, yang memiliki efek ganda yaitu mengisi kembali qi dan menyehatkan darah. Ada juga makanan kaya zat besi, seperti telur, bayam, kacang hitam, daging sapi, daging kambing, susu, dll., sering kali cukup dengan konsumsi makanan ini memiliki efek menambah darah. Pada masa haid juga bisa tepat untuk minum air gula merah hangat, makan coklat, dapat memperbaiki gejala kekurangan darah, coklat memiliki efek antioksidan, pada masa haid yang tepat untuk makan coklat, sangat bermanfaat bagi tubuh. Anda juga bisa makan hati hewan, trotters babi, iga babi dan makanan udang, dll. Makanan ini dapat meningkatkan kekurangan qi, serta menyehatkan yin dan mengencangkan qi dan menyehatkan darah, dan biasanya makan lebih banyak kurma merah, jamur, dan makanan lainnya.