Cara bagi wanita untuk menjaga indung telurnya adalah: 1. tidur yang cukup setiap hari, jangan makan malam dengan porsi yang terlalu kenyang, dan jangan berolahraga berat setelah makan malam; 2. melakukan olahraga yang tepat, yang juga bermanfaat untuk menjaga indung telur, olahraga dapat meningkatkan metabolisme atau sirkulasi darah, dan dapat menunda penuaan pada organ tubuh; 3. memperhatikan kebiasaan makan, untuk mencapai keseimbangan gizi, selain suplemen protein, lemak atau gula juga harus sesuai untuk dimakan; 4. makanlah makanan yang mengandung protein dengan porsi yang tepat, dan tambahkan vitamin E, vitamin D, dan kalsium untuk mengatur fungsi kekebalan tubuh. Selain protein, lemak dan gula juga harus dimakan dengan tepat, dan vitamin E, vitamin D dan kalsium harus ditambahkan untuk mengatur fungsi kekebalan tubuh; 4. Perhatikan kebiasaan makan, untuk mencapai keseimbangan gizi, selain suplemen protein, lemak atau gula juga harus sesuai untuk dimakan; 5. Perhatikan pola makan, untuk mencapai keseimbangan gizi, selain suplemen protein, lemak atau gula juga harus sesuai untuk dimakan.