Selama persiapan kehamilan, wanita perlu mengatur tubuh mereka melalui diet dan olahraga, sebagai berikut: 1. Mengatur pola makan: selama persiapan kehamilan, makanlah makanan yang bergizi dan seimbang, cobalah untuk mengurangi makanan yang kaya kalori dan makanan yang digoreng, dan rekomendasikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya protein dan vitamin. Penting juga untuk memiliki pola makan yang seimbang tanpa makanan yang berlebihan dan tidak menambah berat badan terlalu banyak selama persiapan kehamilan.2. Berolahraga dengan benar: membantu memperkuat daya tahan tubuh dan meningkatkan kualitas sel telur, yang juga bermanfaat untuk pembuahan.3. Asupan asam folat: asam folat adalah nutrisi yang sangat penting yang memainkan peran yang sangat penting dalam perkembangan sistem saraf janin. Kekurangan asam folat dapat dengan mudah menyebabkan malformasi tabung saraf, sehingga perlu mengonsumsi asam folat selama tiga bulan selama persiapan kehamilan. Penting juga untuk berhati-hati dalam hal pengobatan dan tidak menggunakannya secara sembarangan.