Teh hijau dan teh hitam adalah minuman teh, masing-masing dapat memberikan tubuh manusia untuk melengkapi beberapa nutrisi, tetapi tidak ada khasiat khusus, sehingga teh hijau baik atau teh hitam adalah argumen yang baik tidak ilmiah. Nutrisi utama teh hijau adalah karbohidrat dan protein, dan setiap 100g teh hijau mengandung 50,3g karbohidrat dan 34,2g protein, jadi jika Anda minum teh hijau, Anda dapat mengisi kembali karbohidrat dan protein, yang baik untuk menjaga aktivitas fisiologis normal. Kandungan kalium dalam teh hijau adalah 1661mg/100g, sehingga teh hijau baik bagi tubuh manusia untuk menambah kalium. Proporsi karbohidrat dalam teh hitam adalah 59,2%, dan proporsi protein adalah 26,7%. Teh hitam adalah pilihan yang lebih baik untuk melengkapi karbohidrat dan protein, tetapi kandungannya terbatas. Kandungan kalium teh hitam lebih tinggi daripada teh hijau, yaitu 1934mg/100g. Jika Anda perlu menambah kalium melalui makanan, teh hitam adalah pilihan yang lebih baik. Setelah fermentasi, polifenol teh dalam teh hitam teroksidasi sepenuhnya, yang mengurangi iritasi pada perut, sehingga teh hitam lebih cocok untuk orang dengan saluran pencernaan yang sensitif. Namun, polifenol teh memiliki sifat antioksidan yang baik, dan orang yang tidak sensitif terhadap polifenol teh dapat memilih untuk minum teh hijau. Perlu dicatat bahwa ada beberapa perbedaan nutrisi yang diberikan oleh teh hitam dan teh hijau, beberapa nutrisi teh hitam mengandung lebih banyak, beberapa nutrisi teh hijau mengandung lebih banyak, sehingga argumen bahwa teh hijau lebih baik atau teh hitam tidak masuk akal. Selain itu, teh harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, untuk menghindari minum dalam jumlah besar sekaligus. Fungsi pencernaan yang tidak baik untuk orang yang tidak boleh minum teh kental.