Penyebab katarak yang berkaitan dengan usia masih belum dipahami dengan baik. Sangatlah penting bagi lansia untuk menjaga kesehatan mata mereka pada masa normal. Langkah-langkah pencegahan dapat mencakup hal-hal berikut: 1. Meningkatkan nutrisi: makan lebih banyak buah dan sayuran serta makanan lain yang mengandung vitamin tinggi, cegah radiasi ultraviolet, kenakan kacamata hitam pelindung sinar UV saat matahari bersinar terik, dan sering-seringlah menggunakan obat mata atau obat oral yang bermanfaat bagi metabolisme lensa. Pasien yang menderita diabetes atau penyakit endokrin-metabolik lainnya harus segera diobati dan gula darah harus dikontrol sejak dini. 2. Perhatikan perawatan mata secara umum: waktu yang dihabiskan untuk membaca, menulis, dan menonton TV harus dikontrol dengan baik. Pergilah ke luar rumah setiap 1-2 jam untuk mengistirahatkan mata Anda sejenak dan jangan membaca dalam gelap. Jika Anda memiliki kelainan refraksi seperti rabun dekat, miopi, atau astigmatisme, Anda harus pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan mata atau ke dokter mata profesional dan memakai kacamata yang sesuai untuk menghindari ketegangan mata. Jangan pergi ke kios atau ahli kacamata yang tidak teratur tanpa optometri yang tepat, belilah kacamata dan kenakanlah, yang akan merusak mata Anda. 3, hidup dan kehidupan harus teratur: kendalikan emosi dan temperamen mereka, karakter ceria, istirahat dan olahraga harus diatur secara wajar. 4, pengaturan pola makan yang wajar: tiga kali makan sehari untuk memastikan nutrisi yang cukup, harus makan lebih banyak makanan yang kaya vitamin C, vitamin E, kurang berminyak, makanan yang terlalu asin, hindari merokok dan alkohol, hindari makan berlebihan.