Ungkapan “beristirahat di atas bantal tanpa rasa khawatir” berasal dari “Strategi untuk Negara-negara Berperang”. Wei Ce: “Jika kita melayani Qin, maka Chu dan Han tidak akan berani bergerak, dan jika tidak ada masalah dari Chu dan Han, maka raja akan tidur di atas bantalnya dan negara akan bebas dari kekhawatiran.” Di kemudian hari, orang menggunakan frasa “beristirahat di atas bantal tanpa rasa khawatir” untuk menggambarkan gagasan tentang persiapan yang baik untuk apa pun dan merasa nyaman dan tanpa rasa takut! Hal ini sekarang digunakan sebagai dasar teoritis untuk tidur dengan bantal yang tinggi. Bahkan, dari sudut pandang medis, ini adalah “bantal kekhawatiran yang tinggi”.
Tulang belakang servikal adalah bagian penting dari tubuh manusia. Tulang belakang leher adalah bagian penting dari tubuh manusia dan merupakan jalur transportasi utama antara kepala dan batang tubuh, di mana sumsum tulang belakang dan saraf mengirimkan informasi dari otak ke batang tubuh, pembuluh darah membawa nutrisi ke otak dan otot rangka menjaga kepala dan leher tetap bergerak. Tidur akan memungkinkan otot-otot leher untuk beristirahat dan pulih, mengurangi tekanan pada cakram serviks dan memulihkan elastisitasnya. Namun demikian, bantal yang tinggi membuat cakram mengalami tekanan ke belakang berbentuk baji, menyebabkan cakram serviks merosot dan menonjol ke belakang, menekan dan menstimulasi saraf serviks. Peregangan otot-otot serviks yang terus-menerus menyebabkan ketegangan dan menghasilkan bahan kimia yang menyakitkan yang merangsang saraf serviks. Dalam jangka panjang kurva anterior fisiologis tulang belakang leher menghilang dan tulang belakang leher meluruskan, menyebabkan herniasi diskus dan kompresi arteri vertebralis. Telah diketahui bahwa lesi atau iritasi pada saraf serviks bagian atas dapat menyebabkan sakit kepala, yang secara medis dikenal sebagai “sakit kepala servikogenik” dan menyumbang sekitar 80% dari semua sakit kepala; sementara lesi pada saraf serviks bagian bawah dapat menyebabkan nyeri bahu dan punggung serta tungkai atas, yang dikenal sebagai “nyeri bahu dan punggung servikogenik dan tungkai atas”. “Bentuk spondilosis servikal yang paling parah dapat menyebabkan cara berjalan yang tidak stabil, perasaan seperti menginjak kapas, atau bahkan kelumpuhan. Selain itu, bagi pasien yang terlalu gemuk atau memiliki sindrom apnea tidur pernapasan, tidur dengan bantal yang terlalu tinggi dapat memperburuk obstruksi jalan napas dan memperburuk hipoksia malam hari dan akumulasi karbondioksida, yang terakhir ini menjadi pemicu paling umum untuk serangan jantung akut dan kecelakaan serebrovaskular di malam hari. Dianjurkan untuk melindungi leher Anda dengan memilih bantal datar atau bantal yang cocok untuk Anda (6-8cm) ketika Anda tidur, dan bukan untuk “tidur tinggi”, tetapi untuk “menabung untuk hari hujan” dan memberikan perawatan yang baik pada leher Anda selama tidur yang memakan sekitar sepertiga dari hidup Anda. Ini adalah cara terbaik untuk mengurangi risiko penyakit serviks.