Berapa banyak air yang harus Anda minum dalam satu hari

Pada umumnya, orang harus minum 2500-3000ml air per hari, tetapi situasi di atas merupakan pengecualian untuk orang tua, yang perlu mengkonsumsi 2000-2500ml air per hari karena tingkat metabolisme basal mereka relatif rendah dan jika mereka mengkonsumsi terlalu banyak air, mereka akan mengalami hiponatremia dilusi atau retensi natrium air. Selain itu, untuk pasien dengan hipertensi primer atau tingkat metabolisme yang rendah, seperti hipotiroidisme dan hipoadrenokortisolisme, biasanya perlu membatasi asupan air hingga 2500ml per hari, jika tidak, oedema mukus serviks anterior akan terjadi dan juga akan meningkatkan beban pada jantung dan ginjal. Namun, untuk pasien yang mengalami dehidrasi, membatasi jumlah air yang diminum hingga sekitar 3500-4500ml per hari dapat mencegah tubuh mengalami dehidrasi.