Apakah seseorang dengan usia tulang normal dan perawakan pendek masih dapat tumbuh lebih tinggi tergantung pada apakah epifisis tertutup atau tidak, jika tertutup, tidak ada banyak ruang untuk pertumbuhan. Jika epifisis tertutup, tidak ada banyak ruang untuk pertumbuhan. Jika epifisis tidak tertutup, Anda dapat meningkatkan pertumbuhan dengan memperkuat latihan fisik dan makan makanan yang wajar.
Usia tulang mengacu pada usia kerangka manusia, dan umumnya ditentukan oleh jumlah pusat penulangan pada metakarpal, falang, tulang karpal, dan ujung bawah jari-jari ulnaris tangan kiri di bawah film sinar-X. Usia tulang normal, tetapi pendek, yang mungkin terkait dengan genetika, nutrisi, dan aspek-aspek lain apakah dapat tumbuh lebih tinggi atau tidak, harus melihat apakah garis epifisis tertutup atau tidak. Jika epifisis belum tertutup, maka ada kemungkinan untuk terus tumbuh lebih tinggi.
Latihan fisik yang tepat, seperti lompat tali, bermain basket, berenang, dan sebagainya, dapat membantu merangsang perkembangan otot rangka dan meningkatkan pertumbuhan tulang. Selain itu juga perlu memperhatikan asupan nutrisi, kombinasi yang wajar dari diet, vitamin, protein, mineral dan sebagainya yang harus diasup, makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, daging, telur dan makanan lainnya, juga dapat membantu tumbuh lebih tinggi.
Jadi jika Anda ingin tumbuh lebih tinggi, Anda dapat pergi ke rumah sakit untuk memeriksa apakah epifisis tertutup, dan berkonsultasi dengan dokter profesional tentang hal-hal yang relevan.