Panas terik musim panas dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah yang tajam pada penderita hipertensi. Ketika Anda tiba-tiba berjalan dari luar ruangan yang panas ke dalam ruangan yang sejuk, tekanan darah Anda juga dapat meningkat tajam karena perbedaan suhu, dan juga dapat menyebabkan keadaan darurat kardiovaskular dan serebrovaskular. Saat cuaca panas, penderita hipertensi harus memperhatikan hal-hal berikut ini: 1. Hindari keringat berlebih. Hindari terlalu banyak berolahraga, melakukan terlalu banyak olahraga, atau melakukan pekerjaan rumah tangga, dll. Hal ini karena keringat yang berlebihan dan pernapasan yang berlebihan dapat menyebabkan kehilangan air yang berlebihan di dalam tubuh, yang dapat dengan mudah menyebabkan kegawatdaruratan serebrovaskular. 2. Sering-seringlah minum air. Perhatikan untuk mengisi kembali air, bahkan jika Anda tidak merasa terlalu panas, Anda harus selalu minum air. Pada malam hari, Anda harus meletakkan segelas air di samping tempat tidur Anda, dan minum air dalam jumlah sedang ketika Anda bangun setengah sadar. Hal ini karena penelitian telah membuktikan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi rentan terhadap stroke dan serangan jantung di pagi hari, yang berhubungan dengan kurangnya air di malam hari. 3, patuhi perawatan diet. Panas sering membuat orang kehilangan nafsu makan, sehingga penderita hipertensi harus memberi perhatian ekstra pada pengaturan pola makan di musim panas, memperhatikan nutrisi dan makan lebih banyak sayur dan buah. 4, sesuaikan obat antihipertensi. Penelitian telah menemukan bahwa beberapa pasien hipertensi memiliki tekanan darah rendah di musim panas, sehingga di musim panas pasien hipertensi harus menyesuaikan dosis obat antihipertensi di bawah bimbingan dokter untuk menghindari kecelakaan karena tekanan darah rendah. 5. Pastikan tidur yang normal. Musim panas membuat sulit untuk tidur, atau menyebabkan penurunan kualitas tidur. Penderita hipertensi dapat mengalami peningkatan tekanan darah pada malam hari, sehingga penderita hipertensi harus mengambil tindakan untuk melindungi diri dari panas. Pastikan tidur yang cukup.