Lutut berderit saat jongkok tetapi tidak ada rasa sakit adalah sendi yang meletus, sebagian besar disebabkan oleh alasan fisiologis, seperti gesekan tendon dan tulang, perubahan posisi patela, perubahan posisi meniskus, dan sebagainya. Penyebab patologis sering kali disertai dengan nyeri sendi dan gejala lainnya.
1. Tendon dan gesekan tulang: saat jongkok, gesekan tendon dan tulang dapat menghasilkan suara letupan sendi. Ketika sendi tiba-tiba ditarik atau ditekuk, gaya tarikan sesaat melebihi tekanan negatif di dalam rongga, dan keseimbangan statis tiba-tiba rusak, dan ada rongga yang terlihat jelas untuk sementara waktu, dan suara dibuat karena pemisahan tiba-tiba dari permukaan sendi yang sesuai dan gas di sekitarnya menyebar ke rongga yang terlihat jelas dengan cepat.
2. Perubahan posisi patela: perubahan posisi patela saat jongkok juga akan menghasilkan suara, yang tidak akan menimbulkan rasa sakit.
3. Perubahan posisi meniskus: meniskus tertekan sehingga menyebabkan posisi bergerak, juga akan terdengar bunyi letupan. Disertai dengan cedera meniskus, ada nyeri sendi, mobilitas terbatas dan gejala lainnya.
Melakukan squat dengan lutut berderit dapat membuat kapsul sendi ditarik secara efektif, lipatan sinovial dapat diregangkan, yang dapat membantu antispasmodik, anti-inflamasi dan melepaskan yang tertanam, dll., Dan popping sendi moderat dapat membuat fleksibilitas sendi meningkat, yang bermanfaat. Jika disertai rasa sakit, harus segera pergi ke rumah sakit, mengidentifikasi penyebabnya, pengobatan standar.