Dengarkan musik dan lakukan olahraga pagi Dengarkan musik dan lakukan olahraga pagi, berjalanlah di antara dua jembatan. Putar pinggang Anda, angkat bahu dan gerakkan tulang leher Anda, dan rilekskan tubuh Anda untuk melakukan peregangan. Teruslah berolahraga, dan Anda akan melihat efeknya dalam jangka panjang. Jika Anda tidak gagal mencapai tujuan Anda, Anda akan bahagia dan sehat. Opera Lima Burung Harta Karun Sihir Tiongkok Opera Lima Burung, aksinya seperti peta. Harimau menerkam rusa, kera mengambil beruang dan burung membentang dan terbang. Bernapas dengan seragam dan merata, bentuk dan semangat bersatu di dalam hati. Niat untuk menjaga tubuh Dantian yang indah dan kuat yang misterius adalah makna yang sebenarnya. Pijat Titik Akupresur Pijat Titik Akupresur, seperti menggunakan pisau, paket Ding untuk memecahkan seni ternak yang tinggi. Komisi Hegu Sanli Lengjiu, Neiguan Laogong Shenmen yang luar biasa. Khasiat dari poin-poin yang ada dalam pikiran, penyakit melihat angin melarikan diri. Gerbang kehidupan Guanyuan kaki Sanli, Yongquan Yiqiang memimpin tren. Kesehatan pengobatan Tiongkok Perpanjangan hidup kesehatan pengobatan Tiongkok, koordinasi yin dan yang dengan alam. Diet dan aturan hidup, gerakan dan ritme statis yang sesuai dengan Zen. Menyelaraskan organ-organ internal dan melewati meridian, menjauhkan diri dari seks dan menjaga esensi lumbung tetap penuh. Tidak ada gangguan dalam pikiran untuk menjaga dantian, bentuk dan jiwa adalah kunci untuk saling menyehatkan. Pola makan dan tidur Pola makan yang sehat dan makanan yang wajar, rendah lemak, gula dan garam haruslah ringan. Kurangi makanan ringan dan perbanyak minum susu untuk menebus masa lalu. Tidur lebih mahal daripada diet, dan satu malam tidak tidur akan merugikan seratus hari. Hal yang paling penting untuk diingat adalah Anda harus bisa tidur nyenyak di malam hari, dan Anda harus bisa tidur nyenyak di siang hari. Pengobatan Tiongkok adalah pengobatan tradisional Tiongkok yang telah diwariskan sejak zaman kuno, dan ada forum untuk burung gagak dan zhen. Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah membedakan antara panas dan dingin, hangat dan dingin, dan mengingat empat qi dan lima rasa di dalam hati Anda. Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memastikan bahwa Anda memiliki pemahaman yang baik tentang apa yang sedang terjadi dalam hidup Anda, dan bahwa Anda memiliki pemahaman yang baik tentang apa yang sedang terjadi dalam hidup Anda. Kesehatan kitab suci yang diingat di dalam hati, anti-penuaan dan perpanjangan hidup anti-penuaan. Empat musim kesehatan Empat musim kesehatan yang menghormati alam, musim semi, musim panas, musim gugur dan musim dingin berbeda. Angin timur untuk mengatasi matahari musim semi yang dingin, pencegahan panas musim panas yang mudah cedera. Musim gugur kering hingga jernih dan lembab, musim dingin terendam dalam panasnya matahari terbit. Gerakan anggota badan yang rajin lebih banyak perawatan kesehatan, memperpanjang umur bukan pinus tua.