Para ahli mengatakan bahwa prinsip umum diet harus memperhatikan “lima lebih banyak dan lima lebih sedikit” di musim semi untuk menjaga lambung dan usus. 1, lebih banyak makanan utama lebih sedikit makan lebih banyak makanan utama, lebih sedikit makanan sampingan. Di musim semi, ketika suhu berubah tidak menentu, makanan pokok kaya akan karbohidrat, yang dapat diubah menjadi kalori untuk menyediakan apa yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, musim semi fokus pada menyehatkan limpa dan perut, makanan pokok dibandingkan dengan ikan dan daging besar, lebih mudah dicerna, dapat melindungi lambung dan usus dengan lebih baik. 2 . Lebih banyak sayuran dan lebih sedikit buah Makan lebih banyak sayuran dan lebih sedikit buah. Sayuran kaya akan vitamin, serat dan mineral serta memiliki fungsi khusus untuk membuka penyumbatan pembuluh darah dan usus, dan juga dapat membantu hati untuk mewujudkan metabolisme protein, gula dan lemak sesegera mungkin. Mengurangi makan buah bukan berarti tidak makan buah, tetapi makanlah secukupnya. Buah-buahan mengandung lebih banyak asam buah, merupakan makanan dingin, makan lebih mudah melukai limpa dan lambung. 3, lebih banyak susu dan lebih sedikit daging Minumlah lebih banyak susu dan kurangi makan daging. Susu musim semi adalah makanan bergizi lengkap, minum lebih banyak susu untuk memenuhi kebutuhan pertumbuhan manusia, kesehatan dan aspek lainnya, adalah pilihan pertama dari semua jenis orang dalam produk kesehatan musim semi. Daging memiliki kandungan lemak yang tinggi, dan mudah untuk makan terlalu banyak sehingga menyebabkan gangguan pencernaan. 4, lebih banyak air dan lebih sedikit minyak Usus musim semi dan kelemahan perut, harus mengurangi asupan lemak. Selain itu, minum lebih banyak air untuk membantu menjaga saluran usus tetap terbuka, bangun setiap pagi untuk minum air madu, akan membantu membersihkan usus. 5, warna-warni kurang tunggal Makanlah lebih banyak makanan berwarna-warni, kurangi makanan berwarna dan rasa monoton. Teori pengobatan Tiongkok mengatakan bahwa hati menyukai warna merah, pahit; hati menyukai warna hijau, asam; ginjal menyukai warna hitam, asin; paru-paru menyukai warna putih, pedas; limpa menyukai warna kuning, manis. Oleh karena itu, orang harus memperhatikan preferensi masing-masing organ dalam makanan mereka.