Menurut statistik, jumlah penderita tekanan darah di Cina telah melampaui 330 juta, yang berarti bahwa satu dari setiap tiga sampai empat orang dewasa di Cina menderita hipertensi. Seiring dengan meningkatnya insiden hipertensi, pengetahuan tentang hipertensi telah tersedia secara luas dan kesadaran masyarakat akan hipertensi telah meningkat. Pada saat yang sama, seiring dengan meluasnya penggunaan monitor tekanan darah elektronik, hampir setiap rumah tangga memiliki monitor tekanan darah dan setiap orang dapat mengukur tekanan darah mereka kapan saja. Jadi, muncul pertanyaan, apakah Anda mengukur tekanan darah yang tepat? Beberapa orang mungkin mempertanyakan: Apa yang sulit dari mengukur tekanan darah, apakah hanya dengan memasang manset monitor tekanan darah di lengan Anda, menekan tombol dan nilainya terbaca? Apa gunanya melakukannya dengan benar atau salah? Faktanya, ada kebutuhan akan cara yang tepat untuk mengukur tekanan darah. Cara yang salah dalam mengukur tekanan darah akan memberikan nilai yang tidak akurat, dan terkadang lebih baik tidak mengukurnya sama sekali. Di sini kita akan membahas tentang cara mengukur tekanan darah dengan benar. Memilih monitor tekanan darah yang tepat Monitor tekanan darah yang sekarang umum digunakan di rumah umumnya adalah monitor tekanan darah elektronik, yang mudah dioperasikan dan dapat dilakukan dengan mudah oleh satu orang dibandingkan dengan monitor tekanan darah kolom air raksa. Sphygmomanometer elektronik terutama dibagi menjadi sphygmomanometer lengan, sphygmomanometer pergelangan tangan, dan sphygmomanometer jari. Sphygmomanometer pergelangan tangan dan sphygmomanometer jari dapat menyebabkan kesalahan dalam pengukuran tekanan darah untuk pasien dengan gangguan mikrosirkulasi dan viskositas darah yang tinggi, sehingga disarankan untuk memilih sphygmomanometer lengan. Pilihlah monitor tekanan darah yang bersertifikat standar internasional. Persiapan sebelum pengukuran 1. Jangan berolahraga berat selama 30 menit sebelum pengukuran tekanan darah dan beristirahatlah dengan tenang setidaknya selama 5 menit. 2. Kosongkan kandung kemih Anda sebelum mengukur tekanan darah dan jangan menahan kencing. 3. Hindari merokok, minum alkohol, kopi, dan teh kental. Pengukuran postur tubuh 1 .Dalam posisi duduk, pilih kursi atau sofa dengan sandaran, rilekskan tubuh Anda dan pertahankan kedua kaki di tanah tanpa menyilangkannya. 2. Berbaring telentang di tempat tidur. Metode pengukuran 1. Lepaskan mantel Anda dan lepaskan lengan atas Anda dengan siku sejajar dengan atrium kanan (sejajar dengan tulang rusuk keempat pada posisi duduk, sejajar dengan garis tengah ketiak pada posisi terlentang), dengan lengan diculik pada sudut 45° dan telapak tangan menghadap ke atas. 2 . Bungkus manset di sekitar lengan atas, dengan tepi bawah manset 2-3 cm dari soket siku, sekencang mungkin Anda dapat memasukkan jari di antara manset dan lengan. 3 . Tekan tombol start pada sphygmomanometer untuk mulai mengukur tekanan darah dan membaca nilainya. 4 . Kendurkan manset, istirahatkan selama 1-2 menit dan ukur lagi, ambil rata-rata dari dua tekanan darah. Jika perbedaan antara kedua tekanan darah sistolik atau diastolik lebih besar dari 5 mmHg, lakukan tiga kali pengukuran dan rataratakan ketiga tekanan darah tersebut. Perhatian Selama pengukuran, tubuh dalam keadaan rileks dan tidak boleh berbicara, tidak boleh bergerak, tidak boleh merokok, tidak boleh minum, dan tidak boleh menggunakan telepon genggam. Pada orang normal, mungkin terdapat perbedaan 5-10mmHg antara tekanan darah kedua tungkai atas, dan tekanan darah berfluktuasi secara konstan pada waktu yang berbeda dalam sehari, jadi jangan panik dan mengukur tekanan darah Anda berulang kali dan sering karena tekanan darah di kedua sisi atau pada dua titik waktu tidak sama. Penting untuk memantau tekanan darah Anda pada waktu yang tetap, pada posisi yang tetap dan pada anggota tubuh yang tetap, untuk mencatat tekanan darah Anda dan menyimpan catatannya sehingga dokter Anda dapat memiliki pemahaman yang rinci tentang tekanan darah Anda.