Dengan perkembangan masyarakat dan meningkatnya tekanan dalam membesarkan anak, banyak orang berpikir bahwa memiliki satu anak saja sudah cukup, tetapi bagaimana kita dapat memastikan bahwa anak yang satu ini akan tumbuh dengan sehat dan kuat? Kuncinya adalah mempersiapkan diri sebelum kehamilan, yang jauh lebih baik daripada memperbaiki setelahnya. 1, menjauhkan diri dari merokok, alkohol: penelitian menunjukkan bahwa alkohol untuk janin adalah teratogen yang pasti; merokok tidak hanya secara serius mempengaruhi vitalitas sperma, tetapi juga dapat membuat rahim kontraksi pembuluh darah kecil, pembuahan sel telur terhalang. Keduanya berbahaya bagi pertumbuhan dan perkembangan normal janin. 2. Jauhi hewan peliharaan, radiasi, knalpot mobil, pewarna rambut, pengeritingan rambut dan cat kuku: Infeksi toksoplasma gondii dapat menyebabkan keguguran atau malformasi janin dan keterbelakangan pertumbuhan janin, dan komputer, oven microwave, kompor induksi, dan mesin fotokopi harus disimpan pada jarak yang efektif. Bahan kimia beracun dalam pewarna rambut dan cat kuku berbahaya bagi embrio. 3. Makanlah makanan yang seimbang tanpa berlebihan, makanlah secara teratur, perbaiki kebiasaan makan parsial, patuhi diet seimbang dan nutrisi yang masuk akal. 4. Pertahankan berat badan yang ideal, kelebihan atau kekurangan berat badan dapat mempengaruhi pembuahan. Selain itu, komplikasi yang berhubungan dengan kehamilan (seperti diabetes dan hipertensi) lebih sering terjadi pada wanita yang kelebihan berat badan. Sebaliknya, wanita dengan berat badan kurang lebih mungkin melahirkan bayi dengan berat badan kurang dan memiliki komplikasi bawaan. 5, pertahankan kondisi pikiran yang baik percaya diri dan optimis, bahagia dan marah dalam jumlah sedang, menangani segala sesuatunya dengan tenang dan memperlakukan orang lain dengan tulus.