Efek olahraga terhadap saturasi oksigen terkait dengan tingkat olahraga, yaitu konsentrasi oksigen dalam darah, umumnya sekitar 98 persen. Efek olahraga sementara dan olahraga intens pada saturasi oksigen bervariasi. 1. Olahraga sementara: tingkat oksigen darah menurun, tetapi masih dalam kisaran normal, yaitu lebih besar dari 90 persen. Karena olahraga mendorong tubuh untuk mengonsumsi oksigen, olahraga aerobik jangka panjang, dapat meningkatkan otot jantung dan sebagainya. 2. Olahraga yang berat: mempengaruhi sirkulasi darah dan dapat menyebabkan oksigen dalam darah menurun. Mempengaruhi tingkat eliminasi kelelahan. Misalnya, gulat, bermain bola, dll. Jika olahraga terlalu intens, saturasi oksigen darah <90% dapat terjadi. Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti kurang konsentrasi, pusing dan gelisah. Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter dan instruktur kebugaran profesional untuk memilih jenis olahraga yang sesuai untuk Anda. Jika penurunan saturasi oksigen darah terjadi setelah berolahraga, perhatian medis diperlukan sesegera mungkin untuk menghindari penundaan.