Apakah saya perlu melakukan latihan kontraksi otot isometrik ketika fraktur belum sembuh? Bagaimana saya melakukan latihan ini, yang umumnya dikenal sebagai “menggunakan beban mati” atau “mengepalkan tangan untuk melakukan upaya rahasia”? (Catatan editor: Kontraksi isometrik otot umumnya dikenal sebagai “tegang” otot, yang berarti bahwa panjang otot tidak berubah ketika dikontraksikan dengan cara yang sama, dan tidak ada pergerakan sendi, tetapi ada peningkatan atau penurunan kekuatan internal otot). Dr: Kontraksi isometrik otot sangat penting, dan salah satu fungsi utamanya adalah mendorong kembalinya vena jaringan otot di sekitar fraktur. Karena otot akan terasa nyeri setelah patah tulang, meskipun akan ada beberapa gerakan anggota tubuh pada tahap ini, namun gerakan otot yang sebenarnya akan relatif berkurang, dan aliran balik vena akan melambat pada saat ini. Melambatnya aliran darah dalam vena otot lokal memudahkan trombosit untuk berkumpul dan membentuk trombus. Seperti yang kita ketahui bersama, begitu trombus terbentuk, sangat menakutkan, di mana trombus jatuh dari dinding pembuluh darah (jatuh ke bawah, melayang bersama dinding pembuluh darah, dan mungkin tertambat di sana ketika mencapai tempat sempit), di mana trombus tersebut diembol, paling sering menyebabkan serangan jantung, infark otak dan emboli paru. Selain itu, pasien patah tulang terbaring di tempat tidur setelah operasi, yang setara dengan hilangnya stimulasi gravitasi tulang tungkai, yang membuat mereka sangat rentan terhadap kehilangan kalsium. Dan latihan kontraksi isometrik dapat dilakukan bahkan setelah fraktur belum diberikan fiksasi. Mengapa? Karena ketika melakukan latihan kontraksi isometrik, persendian tidak bergerak, dan otot-otot berkontraksi secara statis, kami memiliki pepatah yang mengatakan bahwa “buang hajat dan mengepalkan tinju diam-diam keras”, inilah perasaannya. Kali ini bisa baik untuk mempromosikan refluks vena, mencegah pembentukan trombosis vena, sambil memberikan tulang dan sendi stimulasi kekuatan tertentu, dapat mencegah kehilangan kalsium. Oleh karena itu, sangat penting untuk melakukan latihan kontraksi isometrik otot. Selain latihan kontraksi isometrik otot, banyak orang akan berpikir bahwa jika tidak sakit, itu tidak efektif, apakah harus sakit saat berolahraga? Dr: Itu tidak benar. Semua patah tulang pasca operasi terasa sakit ketika menggerakkan sendi, tetapi kami mensyaratkan bahwa rasa sakit ini harus dalam kisaran yang dapat ditoleransi, dan abad ke-21 masih tentang perawatan humanistik. Rasa nyeri adalah rangsangan yang sangat besar bagi tubuh, dan tidak baik untuk terus meningkatkan rasa nyeri melalui olahraga. Jadi, apa yang harus dilakukan? Kami memiliki pepatah yang mengatakan, harus berada dalam kisaran latihan yang dapat ditoleransi rasa sakit. Misalnya, latihan menahan beban untuk ekstremitas bawah harus dilakukan pada WBAT (Weight Bearing Tolerance – berat yang dapat ditoleransi pasien melalui ekstremitas bawah). Juga bermanfaat untuk menggunakan beberapa NSAID jika sangat menyakitkan. Apakah ada efek samping yang terkait dengan penggunaan obat anti-inflamasi tersebut? Dr: Obat apa pun itu sendiri akan memiliki efek sampingnya, dan seharusnya tidak ada masalah dengan penggunaan yang tepat.