Seorang ibu muda datang ke klinik hari ini, baru-baru ini menderita sakit punggung, dan setelah pemeriksaan radiologi, dia didiagnosis menderita hernia lumbal. Dia tampak bingung; Saya baru saja mengandung bayi saya selama sekitar satu bulan, mengapa saya sangat lelah? Dia tidak lelah, dia hanya memiliki masalah dengan postur menggendong bayi. Sebagai ibu baru, siapa pun ingin menggendong anak-anak mereka yang cantik lebih sering, tetapi karena postur tubuh kebanyakan orang yang tidak ilmiah dalam menggendong anak mereka, tidak hanya merusak tulang belakang mereka, tetapi juga mempengaruhi perkembangan normal tulang belakang anak. Karena kasih sayang anak dan alasan lain, beberapa ibu menggendong anak tidak diletakkan, posisi tetap yang lama untuk menggendong anak, akan membuat dagu ibu baru secara tidak sadar terangkat, satu bahu akan terangkat, yang akan mengubah kelengkungan fisiologis normal vertebra serviks, waktu yang lama tidak hanya rentan menyebabkan ketegangan serviks, tetapi juga membuat sendi tulang belakang leher tidak selaras, mempengaruhi suplai darah ke otak, sehingga orang tersebut pusing, sakit kepala. Yang lebih buruk lagi, sering menggendong anak dengan cara ini juga mudah membuat pergelangan tangan dan jari-jari ibu baru karena kelelahan yang berlebihan yang disebabkan oleh gesekan berulang pada tendon, dan kemudian terjadi hiperplasia selubung tendon dan adhesi, yang memengaruhi aktivitas normal tendon, dan pada akhirnya menyebabkan tenosinovitis. Jika tidak diobati, rasa sakit pada pergelangan tangan dan jari-jari akan memburuk, dan mereka akan takut untuk bergerak, yang secara serius mempengaruhi kualitas hidup mereka. Ada juga beberapa ibu baru yang terbiasa melengkungkan punggung dan menekuk punggung saat menggendong anaknya dari tempat tidur bayi, yang akan menyebabkan beban yang sangat besar pada tulang belakang lumbal. Kami katakan sebelumnya, ketika orang membungkuk langsung ke tanah ketika benda berat, tulang belakang lumbal untuk menahan beban daripada peningkatan yang biasa beberapa kali, dan menahan anak lebih untuk meningkatkan beban tulang belakang lumbal, saat ini, jika Anda tidak meluruskan punggung, dan tetap mempertahankan postur membungkuk, akan membuat gravitasi tubuh ke depan, memaksa tulang belakang lumbal sebagai tali busur untuk menanggung ketegangan yang sangat besar, lama kelamaan akan menyebabkan ketegangan otot lumbal, yang menginduksi herniasi diskus intervertebralis lumbal. Oleh karena itu, kita harus memperhatikan dua hal saat menggendong anak, satu tidak memperbaiki posisi dalam waktu lama untuk menggendong anak, harus lebih banyak mengubah posisi, untuk mencegah tulang belakang menjadi lelah; yang kedua adalah saat Anda menggendong anak dari tempat yang rendah, jangan langsung membungkuk, sebaiknya tekuk lutut terlebih dahulu untuk berjongkok dan gendong anak untuk berdiri dengan menggunakan kekuatan sendi otot pinggang dan otot-otot kaki.