Pada hari ketiga haid, tidak ada gejala yang menyertai, Anda dapat melakukan olahraga ringan, seperti senam, yoga, dll. Tidak disarankan untuk melakukan aktivitas berat, seperti berlari, bermain bola, dll. Jika disertai dengan sakit perut, pendarahan menstruasi, sebaiknya tidak berolahraga. Pada hari ketiga haid, jika pendarahan tidak terlalu deras, masa klimaks sudah lewat, dan kondisi fisik wanita biasanya baik, dalam hal ini, Anda bisa melakukan olahraga ringan, seperti melakukan senam atau yoga, yang dapat membantu wanita membentuk tubuhnya. Beberapa wanita pada hari ketiga menstruasi mungkin memiliki lebih banyak volume, dan yang lain akan mengalami sakit perut kecil, sakit punggung, dll. Dalam hal ini, cobalah untuk tidak berolahraga, perhatikan istirahat, hindari kelelahan dan pengerahan tenaga.