Saat menstruasi, Anda dapat makan mie dingin dalam jumlah sedikit, tetapi sebaiknya jangan terlalu banyak agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.
Mie dingin adalah camilan khusus, umumnya terbuat dari pati kacang hijau atau kacang polong, yang terutama mengandung karbohidrat, protein, serat makanan, kalsium, kalium, magnesium, fosfor dan zat lainnya, dimakan dalam jumlah sedang dapat mengisi kembali kebutuhan nutrisi wanita selama menstruasi, dan memiliki manfaat tertentu untuk pemulihan tubuh wanita.
Namun, mie dingin tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.
Selama menstruasi, Anda juga dapat menambah beberapa makanan kaya zat besi, seperti hati hewan, jujube, bayam, dan sebagainya. Anda juga perlu menambah makanan kaya protein, seperti daging tanpa lemak, telur, susu, serta buah-buahan dan sayuran segar, untuk membantu memperbaiki kondisi lemas dan membantu tubuh pulih.
Selain itu, selama menstruasi, Anda harus memperhatikan pola makan yang seimbang, dengan kombinasi yang wajar antara biji-bijian kasar dan halus, daging, dan sayuran. Jaga kebersihan dan higienis vulva, dan sering-seringlah mengganti pembalut.