Strain otot biasanya membutuhkan waktu 1-2 minggu untuk pulih. Strain otot adalah cedera kumulatif yang disebabkan oleh tekanan yang berkepanjangan pada otot. Manifestasi klinisnya adalah nyeri otot dengan gerakan otot yang terbatas, dengan episode nyeri yang berulang dan nyeri tekanan yang signifikan pada otot. Rasa sakitnya berulang dan mungkin ada tekanan yang signifikan pada otot. Gejala-gejala nyeri otot dapat diredakan dengan memperbaiki postur tubuh yang buruk, melakukan pekerjaan yang terputus-putus, dan melatih otot-otot yang tegang. Akupunktur lokal, pijat dan akupunktur juga dapat digunakan untuk meningkatkan sirkulasi otot dan mendorong perbaikan jaringan otot, sehingga meredakan gejala nyeri. Untuk rasa sakit yang parah, dapat dilakukan pengobatan penutupan lokal. Setelah pengobatan komprehensif di atas, gejala ketegangan dapat pulih dengan memuaskan dalam 1-2 minggu. Pola makan berdasarkan darah hewan, telur, ikan, udang dan produk kacang-kacangan, kurangi alkohol dan kurangi kopi, serta koreksi postur kerja dan belajar yang buruk, seperti membungkuk terlalu jauh atau berbaring terlalu rendah.