Cedera ketegangan otot dapat disembuhkan dengan perawatan yang tepat. Cedera ketegangan otot adalah akumulasi cedera mikroskopis yang kronis dan berulang yang sering terjadi di area aktivitas otot yang berlebihan atau ketegangan otot yang terus-menerus dalam posisi statis. Hal ini dapat dibagi menjadi dua kategori, akut dan kronis, dan umumnya ditemukan di punggung bawah, leher dan kaki, di mana ketegangan otot terus berlanjut dan bahkan menyebabkan degenerasi, nekrosis dan fibrosis pada beberapa serat otot. Pilihan pengobatan yang umum termasuk istirahat jangka pendek, icing, penggunaan obat antiinflamasi non-steroid, terapi serum kaya trombosit, terapi nutrisi lokal, terapi hormon, dengan poin-poin berikut yang perlu diperhatikan selama pengobatan: 1. Batasi atau hentikan gerakan yang menyebabkan cedera untuk memungkinkan istirahat lokal. 2. Suntikan lokal prednison asetat terhidrogenasi atau obat serupa lainnya dapat mendorong peradangan mereda. 3. Infra merah, microwave, dan metode fisioterapi lainnya digunakan untuk meredakan rasa sakit. 4. Suntikan obat antiinflamasi non-steroid dapat membantu mengurangi rasa sakit. Latihan fungsi otot, ketegangan punggung bawah adalah melalui latihan otot punggung bawah untuk secara aktif meningkatkan kekuatan otot.