Kontraindikasi makan okra adalah orang yang alergi terhadap okra, orang lain bisa makan dalam jumlah sedang. Okra merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan nilai gizi, yang mengandung protein, karbohidrat, kalium, magnesium dan nutrisi lainnya, setiap 100 gram okra mengandung 25 kalori, dimana 6,2 gram karbohidrat, 1,8 gram protein, 0,2 gram lemak, 1,8 gram serat. Ini dapat mengisi kembali tubuh dengan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dan mempertahankan fungsi fisiologis normal organisme. Biasanya, kecuali orang yang alergi terhadap okra tidak bisa makan, populasi umum dapat dimakan dalam jumlah sedang. Perlu dicatat bahwa okra tidak boleh dikonsumsi berlebihan pada satu waktu, karena konsumsi yang berlebihan dapat meningkatkan beban pada saluran pencernaan, kembung, sakit perut dan okra lainnya, yang mempengaruhi fungsi pencernaan normal saluran pencernaan, oleh karena itu, disarankan agar Anda tidak makan berlebihan. Selain itu, untuk memastikan pola makan yang seimbang, sebaiknya juga meningkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan lain secara bersamaan, seperti telur, daging, buah-buahan, dll., Untuk menghindari asupan nutrisi yang terlalu tunggal.