Melakukan squat untuk nyeri kaki, pilihan pereda cepat meliputi: 1. Menggunakan pistol fasia untuk terapi getaran terus menerus pada otot kaki. Getaran terus menerus secara signifikan akan meningkatkan sirkulasi darah pada otot kaki dan mempercepat tingkat metabolisme jaringan, dan juga dengan cepat meredakan gejala nyeri dan pembengkakan. 2. Menggunakan kantung air panas dan handuk panas, terapi kompres panas terus menerus pada otot kaki selama 30 menit, 6-8 kali sehari. 3. Meregangkan otot kaki secara terbalik untuk mengendurkan otot-otot yang tegang dan kejang juga dapat meredakan nyeri kaki dengan cepat, tetapi setidaknya 10-20 peregangan diperlukan setiap hari untuk mencapai efek yang diinginkan. Perawatan dengan protokol di atas akan memberikan kelegaan yang memuaskan terhadap gejala nyeri kaki pasien dan peregangan otot kaki setelah berolahraga merupakan proses latihan yang diperlukan.