Anda dapat menggunakan air panas untuk merendam kaki Anda saat menstruasi. Pertama, dianjurkan untuk berendam selama 10-15 menit setiap kali untuk memperkuat tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga meningkatkan ketidaknyamanan di perut bagian bawah yang disebabkan oleh menstruasi. Disarankan untuk berendam sekali sehari untuk hasil yang lebih baik. Disarankan juga untuk tetap menghangatkan tubuh saat menstruasi agar tidak kedinginan dan menyebabkan rasa sakit di perut bagian bawah. Selama menstruasi, dianjurkan juga untuk minum semangkuk gula merah panas dan air jahe setiap hari untuk membantu menghangatkan rahim dan mengurangi rasa sakit di perut bagian bawah yang disebabkan oleh menstruasi. Disarankan juga untuk mengompres perut bagian bawah dengan kompres panas selama menstruasi untuk melancarkan peredaran darah lokal dan memperbaiki gejala dismenorea, terutama dalam praktik klinis.