Di bawah kondisi cuaca yang tidak menguntungkan, pemerintah kota telah memutuskan untuk meningkatkan langkah-langkah berikut ini untuk memperkuat langkah-langkah pengurangan emisi darurat tingkat II saat ini Kota melarang pengecatan dan penyemprotan pekerjaan konstruksi; 5. Restoran di kota yang belum memasang fasilitas pemurnian asap minyak berhenti beroperasi; 6. Mesin konstruksi bergerak non-jalan raya di kota menghentikan pekerjaan konstruksi. Karena cuaca berkabut yang berkepanjangan, jumlah pasien dengan penyakit kardiovaskular dan pernapasan telah meningkat, jadi mengingat keseriusan kabut asap bagi semua orang, bagaimana kita menghadapi cuaca berkabut? Bagaimana kita bisa melindungi kesehatan kita? Apa yang dapat kita lakukan untuk melindungi anak-anak kita? Simak bagaimana para dokter menyarankan kita untuk menghadapi cuaca berkabut dalam kehidupan sehari-hari! 1, cuaca berkabut kurang membuka jendela, meminimalkan keluar dari pintu Cuaca berkabut tidak menganjurkan membuka jendela di ventilasi pagi dan sore hari, terutama anak-anak dan orang tua, tidak boleh keluar pada hari-hari berkabut, lebih banyak yang tidak boleh bermain di hari-hari berkabut, jarak pandang yang rendah rentan terhadap bahaya. 2, keluar untuk memakai masker debu profesional Masker konvensional umum tidak akan berperan, karena partikelnya terlalu kecil, masker debu tingkat KN90, KN95, N95 untuk secara efektif menyaring partikel halus seperti itu, tetapi juga untuk memilih masker yang cocok untuk diri mereka sendiri, untuk menghindari tidak pas menyebabkan kebocoran di sekitar. Selain itu, Anda harus mencuci muka dan kulit yang terpapar segera setelah kembali dari keluar malam. Masker PM2.5 yang lebih baik terutama filter daripada masker, misalnya, masker dengan filter karbon aktif dan masker medis tidak dapat mencegah PM2.5. 3, sejumlah kecil suplementasi vitamin D kabut musim dingin kabut, lebih sedikit sinar matahari, karena terlalu sedikit radiasi ultraviolet, generasi vitamin D dalam tubuh manusia tidak mencukupi, beberapa orang juga akan menghasilkan depresi mental, depresi emosional dan fenomena lainnya, bila perlu, Anda dapat menambah beberapa vitamin D. 4, perhatikan makanan ringan dan minum lebih banyak air hari berkabut, makanan harus memilih makanan yang ringan dan mudah dicerna dan kaya vitamin, minum lebih banyak air, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, dapat melengkapi berbagai vitamin dan garam anorganik. Kulit di permukaan tubuh bersentuhan langsung dengan udara luar dan mudah rusak oleh cuaca berkabut. Bersihkan mulut dan hidung anak Anda secara teratur dengan handuk basah. 6. Penyaringan udara Anda harus memiliki alat penyaring udara di rumah. 7. Penyerapan tanaman Pilihlah tanaman dengan daun yang memiliki luas permukaan yang besar dan dapat menyerap gas berbahaya serta menyerap PM2.5. 8. Setelah kabut asap Bersihkan gorden dan ganti seprai serta bersihkan permukaan perabotan. 9. Kebersihan diri yang baik Untuk menghindari anak-anak tertular berbagai jenis virus, anak-anak kecil harus menghindari keluar rumah saat cuaca berkabut. Orang tua harus terlebih dahulu mengganti jaket dan celana panjang mereka ketika mereka kembali ke rumah dari perjalanan, mencuci muka dan tangan mereka untuk mengisolasi virus dari luar ruangan. Jika ada anggota keluarga yang menderita pilek atau penyakit pernapasan lainnya, jangan atau kurangi kontak dengan anak-anak. Anak-anak yang menderita rabun jauh sebaiknya tidak memakai lensa kontak dalam cuaca berdebu karena debu dapat masuk ke mata mereka dan menyebabkan gesekan antara debu dan lensa kontak, yang dapat menyebabkan penyakit mata. Minumlah banyak air dan berkumurlah untuk menghindari kekeringan. 10. Jaga agar tetap hangat Di rumah, tutup pintu dan jendela serta jaga suhu ruangan antara 18°C dan 22°C untuk menghindari perbedaan suhu yang berlebihan. Jaga tingkat kelembapan di kamar anak-anak pada 45-55% dan minum banyak air untuk menjaga kelembapan saluran pernapasan.