Xiaoman adalah salah satu dari dua puluh empat istilah matahari, yang kedua dari bulan-bulan musim panas. Ini adalah waktu ketika benih tanaman musim panas mulai terisi, tetapi mereka belum matang dan hanya merupakan yang pertama kali penuh, oleh karena itu dinamakan “Xiaoman”. Oleh karena itu, awan “tujuh puluh dua bulan”: “pada bulan April, purnama kecil, hal-hal sekecil ini akan menjadi purnama.” Karakteristik iklim Xiaoman Xiaoman “penuh”, dapat merujuk pada biji yang matang, juga dapat merujuk pada kelebihan hujan. Wilayah selatan dari pepatah umum “sungai kecil penuh sungai besar penuh” mencerminkan karakteristik iklim curah hujan daerah ini, curah hujan. Jika udara dingin bergerak ke selatan saat ini, dan arus udara hangat dan lembab juga kuat di selatan, maka curah hujan lebat atau sangat lebat dapat dengan mudah terjadi. Oleh karena itu, bagian akhir dari Festival Xiaoman juga merupakan tahap ketika beberapa wilayah selatan memasuki musim banjir. Kesehatan festival Xiaoman 1, hari yang panas untuk mencegah “terbakar” Suhu Xiaoman berangsur-angsur naik, jika istirahat tidak teratur, terlalu banyak tekanan, sering begadang atau makan terlalu banyak makanan pedas, kemungkinan besar akan menyebabkan panas dalam, yang biasa disebut “terbakar”. Panas jantung yang disebabkan oleh stres dan faktor mental dapat membuat orang kurang tidur atau jantung berdebar-debar; sedangkan makanan pedas menyebabkan panas di perut dan usus, yang dapat dengan mudah menyebabkan sembelit, sariawan, keputihan yang tidak normal pada wanita dan ketidaknyamanan lainnya. 2, mencegah “kelembaban” mengintai cuaca musim penuh kecil dan basah dan basah, tidak hanya mudah memicu bau kaki, eksim dan penyakit kulit lainnya, tetapi juga dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan, kantuk dan kantuk dan sindrom kelelahan musim panas lainnya. Anda dapat mengonsumsi kacang merah, jelai, kacang hijau, dan makanan yang dapat meningkatkan limpa dan menghilangkan kelembapan untuk membantu mengeringkan kelembapan. Hindari membuka jendela saat hujan atau berkabut untuk menghindari masuknya kelembapan ke dalam ruangan. Setelah basah oleh hujan, Anda harus segera mengganti pakaian yang basah, lalu minum air gula merah jahe. 3, nyamuk memiliki keterampilan setelah panas secara bertahap lebih banyak nyamuk. Pekerjaan anti nyamuk, hal pertama yang harus dilakukan dari bersih. Nyamuk suka mengumpulkan sudut-sudut lembab yang diterangi cahaya secara teratur, tetapi juga membersihkan pot bunga, tangki air, ember berisi air yang tergenang, untuk mencegah nyamuk di dalamnya bertelur. Selain itu, Anda juga harus mencoba mengenakan pakaian berwarna terang, dan mengurangi penggunaan parfum dan kosmetik yang berbau bunga agar tidak menarik perhatian nyamuk. Anda dapat makan lebih banyak sayuran dengan karoten atau bawang putih dan sayuran dengan rasa pedas lainnya. 4, jangan teralihkan dari jantung musim panas yang berat. Saat suhu naik, kelembaban dan panas, hati manusia juga bersemangat saat ini, memanifestasikan dirinya sebagai lekas marah dan marah tanpa pandang bulu. Inilah sebabnya mengapa penting untuk meredam suasana hati Anda untuk mencegah hipertensi, kecelakaan serebrovaskular, dan penyakit lain yang disebabkan oleh emosi yang terlalu bersemangat. 5, tidur siang jangan tidur malam yang dingin, perhatikan agar tetap hangat, untuk menghindari dingin dan angin dari hawa dingin. Pada saat yang sama, Anda juga harus mematuhi hukum musim panas Yang dan Yin, dan menambah waktu tidur siang untuk memastikan bahwa Anda memiliki cukup tidur untuk menjaga energi Anda. Cuaca lebih panas setelah Xiaoman dan tubuh berkeringat lebih banyak, jadi pola makan harus ringan saat ini. Melon musim dingin, wortel, ubi, semangka, pir, dan pisang adalah pilihan yang baik untuk membantu menyehatkan Yin dan membersihkan api. Makanan yang paling musiman untuk dimakan: jelai dan murbei Murbei biasanya matang pada bulan April hingga Juni, dan merupakan buah musiman untuk musim Xiao Manchu. Murbei mengandung fungsi antioksidan yang sangat efektif, yang dapat menyehatkan kulit, menunda penuaan, mencerahkan mata, meredakan kelelahan dan kekeringan mata, dll. Murbei juga dapat melindungi fungsi kardiovaskular dan mencegah arteriosklerosis. Air Mata Ayub (Job’s Tear), yang dikenal sebagai “raja sereal”, efektif dalam menghilangkan panas internal dan memperkuat limpa dengan kelembapan. Karena kelembapan sangat tinggi pada saat bulan purnama, jelai adalah bahan yang ideal untuk kesehatan selama periode ini.