Ada lebih banyak buah berkalori tinggi, seperti alpukat, durian, kurma, dan kelapa. Sebagian besar buah memiliki kalori rendah dan beberapa di antaranya memiliki kalori tinggi, tetapi tinggi dan rendahnya kalori buah bersifat relatif. Jadi alpukat, hawthorn, kurma musim dingin, dll. Relatif terhadap kalori buah lain di sisi tinggi, tetapi relatif terhadap daging berlemak, ayam goreng, kue, dll, kalorinya masih rendah. Sebagai contoh, setiap 100 gram alpukat mengandung 180 kalori, di mana 1,9 gram karbohidrat, 14,66 gram lemak, 2 gram protein. Setiap 100 gram durian mengandung 143 kalori, yang terdiri dari 22 gram karbohidrat, 0,5 gram protein, 0,6 gram lemak. Setiap 100 gram kurma mengandung 105 kalori, dimana 27,8 gram di antaranya adalah karbohidrat. Setiap 100 gram kelapa mengandung 231 kilokalori, 4 gram protein, 12 gram lemak, 27 gram karbohidrat. Buah-buahan memiliki nilai gizi tertentu, namun perlu diperhatikan bahwa tidak disarankan untuk mengonsumsi terlalu banyak, Anda perlu mengontrol jumlah asupan buah dengan benar.