Titik Balik Musim Gugur, umumnya pada tanggal 23 atau 24 September setiap tahun, adalah hari ketika matahari bersinar hampir tepat di garis khatulistiwa dan panjang siang dan malam sama, seperti yang dicatat dalam Prolog Musim Semi dan Musim Gugur: “Titik Balik Musim Gugur, saat yin dan yang menjadi setengah satu sama lain, membuat siang dan malam menjadi seimbang, serta hawa dingin dan hawa panas menjadi seimbang.” Pada saat ini, sebagian besar wilayah Tiongkok telah memasuki musim gugur yang lebih sejuk, ketika udara dingin yang bergerak ke selatan bertemu dengan udara hangat dan lembab yang berangsur-angsur meluruh, menghasilkan curah hujan dan suhu yang turun berulang kali. Seperti yang sering dikatakan orang, inilah saatnya untuk “hujan musim gugur dan hari yang dingin”. Ada sebuah puisi yang mengatakan: “Musim gugur equinox adalah waktu yang tepat untuk menjaga kesehatan dan mencegah kanker.” Kita semua tahu bahwa rahasia tubuh manusia untuk tidak terkena kanker terletak pada keseimbangan yin dan yang. Jika yin dan yang seimbang, tubuh akan penuh dengan qi dan darah, kelima organ akan selaras, fungsi tubuh akan berfungsi dengan baik, kondisi mental akan sangat baik, dan kemampuan beradaptasi serta ketahanan terhadap penyakit luar akan sangat baik, dan daya tahan tubuh akan kuat, sehingga tidak akan mudah jatuh sakit saat cuaca berubah drastis. Seperti yang dikatakan oleh pengobatan Tiongkok: “Ketika kebaikan tersimpan di dalam diri, kejahatan tidak dapat mengering; ketika kejahatan berpasangan, energinya akan menjadi lemah”. Menurut Nei Jing, kita harus memperhatikan prinsip “keseimbangan antara yin dan yang” dalam kehidupan sehari-hari, sehingga kita dapat menyehatkan tubuh dan memperbaiki lingkungan internal kita dengan lebih baik, sehingga “Sel-sel kanker tidak memiliki tempat untuk hidup. Karakteristik iklim utama musim gugur adalah kekeringan, kurangnya kelembaban di udara dan kurangnya kelembaban dalam tubuh manusia. Namun, minum air putih saja tidak dapat sepenuhnya menangkal efek negatif dari kekeringan musim gugur. Ada resep diet Tiongkok kuno untuk mengatasi kekeringan di musim gugur: “Air garam setiap hari, sup madu di malam hari.” Dengan kata lain, jika Anda minum air putih, Anda cenderung kehilangan air, tetapi jika Anda menambahkan sedikit garam ke dalam air putih, Anda tidak akan mudah kehilangan air. Minumlah air garam di siang hari, dan air madu di malam hari, yang merupakan cara yang baik untuk mengisi kembali kelembapan tubuh, tetapi juga kesehatan musim gugur, diet anti-penuaan, tetapi juga untuk mencegah sembelit yang disebabkan oleh kekeringan musim gugur, benar-benar pukulan telak. Karena kekeringan meningkat di musim gugur, mudah untuk melukai cairan. Oleh karena itu, sangat tepat untuk menyehatkan Yin dan melembabkan paru-paru dalam makanan, sehingga Anda dapat makan makanan yang lembut dan lembab seperti wijen, beras ketan, beras japonica, madu, loquat, nanas, dan produk susu untuk memberi manfaat bagi perut dan menghasilkan cairan. Selain itu, makanlah lebih banyak kacang-kacangan dan makanan lain, dan kurangi makanan berlemak dan berminyak. Kanker sangat erat kaitannya dengan perubahan emosi, dan emosi yang buruk adalah penggerak kanker. Oleh karena itu, penyesuaian spiritual merupakan aspek penting dalam kesehatan dan pencegahan kanker, terutama untuk menjaga emosi optimis di musim gugur, menjaga ketenangan jiwa, mengumpulkan semangat, dan menghindari suasana optimis. Disarankan agar seseorang memilih untuk mendaki ke tempat yang tinggi dan melihat ke kejauhan, yang dapat menyegarkan pikiran dan menghilangkan emosi buruk seperti kesedihan dan kesedihan. 3, kesehatan olahraga ekuinoks musim gugur, untuk “mengumpulkan” terutama musim gugur, jika Anda mematuhi latihan fisik yang sesuai, tidak hanya dapat mengatur gas paru-paru, tetapi juga meningkatkan fungsi organ paru-paru, kondusif untuk meningkatkan fungsi kekebalan berbagai jaringan dan organ dan kemampuan tubuh untuk menahan rangsangan dingin eksternal. Dianjurkan untuk memilih olahraga yang mudah dan lembut serta tidak terlalu aktif. Anda dapat mempelajari latihan kung fu tradisional seperti Taijiquan, Five Animal Play dan Eight Duan Jin untuk meningkatkan kesehatan Anda dari dalam. Jika Anda tidak punya waktu, Anda juga bisa mendapatkan manfaat dari tiga menit bernapas dalam-dalam di pagi hari. Selain itu, Anda dapat memilih beberapa kegiatan rekreasi untuk menenangkan pikiran, seperti kaligrafi dan melukis, atau Anda juga dapat memanjat ke tempat yang tinggi dan memandang jauh ke depan untuk membuka pikiran dan membuat hati Anda terbuka, sehingga dapat menstabilkan semangat Anda. Karena perbedaan suhu yang besar antara pagi dan sore hari di musim gugur dan iklim yang kering, Anda harus berhati-hati agar tidak masuk angin saat berolahraga. Perbedaan suhu antara pagi dan sore hari di musim gugur sangat besar, terutama di pagi hari ketika suhu relatif rendah, jadi jangan keluar rumah dengan hanya mengenakan satu lapis pakaian. Saat berolahraga, Anda tidak boleh melepas terlalu banyak sekaligus, tetapi tunggu sampai tubuh Anda hangat sebelum Anda bisa melepas pakaian. Jangan mengenakan pakaian yang berkeringat di tengah angin dingin setelah berolahraga untuk mencegah tubuh Anda masuk angin. Sup pertama untuk mencegah kanker pada titik balik musim gugur – sup apel yuhe [Bahan] yuhu, bunga bakung lembah masing-masing 30 gram, 5 buah kurma madu, 1 buah kulit, 3 buah apel besar, 250 gram daging babi. Faktanya adalah Anda akan bisa mendapatkan lebih dari sekadar beberapa item paling populer dan populer di pasaran. Makanlah dagingnya dan minumlah supnya. Efek】 Menutrisi Yin dan melembabkan kekeringan, menyelaraskan kelima organ tubuh, menghentikan batuk dan menenangkan pikiran. Ini memiliki efek melembabkan paru-paru dan meredakan batuk, membersihkan jantung dan menenangkan pikiran. Studi terbaru menunjukkan bahwa bahan yang terkandung dalam lily memiliki efek penghambatan yang kuat pada sarkoma tikus eksperimental-180 dan tumor serviks-14, dan juga secara signifikan menghambat efek mutagenik aflatoksin, yang memiliki efek memperkuat tubuh dan menghambat pertumbuhan sel tumor. Bambu giok menghasilkan cairan tubuh untuk memuaskan dahaga dan memelihara Yin serta melembabkan kekeringan. Apel memperkuat limpa dan lambung, menutrisi Yin dan melembabkan kekeringan, dan asam malat yang dikandungnya dapat menghambat penyebaran sel tumor. Jujube menyehatkan biji dan bermanfaat bagi Qi, menyehatkan darah dan menenangkan pikiran. Formula ini dapat menyehatkan Yin dan menyehatkan paru-paru, bermanfaat bagi perut dan memproduksi cairan tubuh di musim gugur, serta berperan dalam perawatan kesehatan dalam mencegah kekeringan dan melindungi Yin. Moksibusi untuk Pencegahan Kanker di Musim Gugur – Foot San Li Titik Foot San Li adalah salah satu titik utama meridian Perut Yang Ming, terletak di sisi luar kaki bagian bawah, 3 inci di bawah mata lutut bagian luar. Titik ini terletak di sisi bawah kaki, 3 inci di bawah mata lutut bagian luar, sangat efektif dalam mengatur fungsi lambung dan usus, dan pengobatan Tiongkok mengatakan bahwa moksibusi yang lama tidak hanya dapat mengatur lambung dan usus, tetapi juga memperpanjang usia. Moksibusi pada kaki dapat menyehatkan limpa dan perut pada titik balik musim gugur, dan memainkan peran yang kuat.