Spondilosis servikal adalah istilah kolektif untuk lesi yang terjadi pada tulang belakang servikal, dengan lesi diskus intervertebralis yang paling umum. Tulang belakang leher rahim kaya akan pembuluh darah dan saraf, sehingga ketika nukleus pulposus hernia menekan pembuluh darah atau saraf, dapat dengan mudah menyebabkan serangkaian gejala seperti sakit kepala, pusing, mati rasa, gerakan tulang belakang leher rahim yang terbatas dan dapat menyebabkan lebih dari 100 penyakit, seperti sakit kepala, pusing, masalah tiroid, nyeri lidah, refluks gastritis, distrofi pankreas, masalah jantung dan sebagainya. Pada kasus yang parah, paraplegia bisa terjadi. Prinsip dari self-conditioning adalah bahwa tidak peduli metode apa yang digunakan, selama otot-otot di kedua sisi tulang belakang leher dibawa ke dalam keseimbangan, spondylosis serviks dapat dihilangkan. Sebaliknya, ketidakseimbangan otot apa pun yang dapat disebabkan pada kedua sisi tulang belakang leher dapat menyebabkan masalah tulang belakang leher, dan spondylosis serviks dapat terjadi dari waktu ke waktu, jadi apakah Anda melakukan latihan tulang belakang leher, atau yang lain seperti pijatan, fisioterapi, akupunktur, pembedahan, dll. Pada akhirnya didasarkan pada prinsip ini. Metodenya bervariasi, tetapi pada akhirnya ini adalah tentang keseimbangan, atau menyeimbangkan yin dan yang seperti yang mereka katakan dalam pengobatan Tiongkok.