Pernahkah Anda mengalami situasi seperti itu, sering merasa pusing sakit kepala, kualitas tidur yang buruk sering tidak bisa tidur, tetapi menguap. Sering lupa akan sesuatu hal. Jika Anda mengalami kondisi-kondisi seperti yang disebutkan di atas. Maka, waspadalah terhadap kekurangan suplai darah otak kronis! Ketidakcukupan suplai darah otak kronis lebih sering terjadi pada pensiunan. Namun, sering kali orang kurang memperhatikannya. Insiden insufisiensi otak kronis sangat tinggi. Menurut statistik medis, orang paruh baya dan lanjut usia, sekitar 2/3 dari orang yang menderita insufisiensi suplai darah otak kronis, yang merupakan penyakit umum di kalangan orang tua. Selain itu, penelitian medis juga menemukan hal tersebut. Pada penyakit Alzheimer dan infark serebral pada masa pra-perkembangan, banyak pasien yang mengalami kekurangan suplai darah otak kronis jangka panjang. Jika penemuannya tidak tepat waktu, sehingga otak jangka panjang dalam kondisi kekurangan oksigen dan darah. Lebih mudah untuk menginduksi penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, menyebabkan ancaman besar bagi kesehatan. Pertama, secara umum, suplai darah otak tidak akan mencukupi karena empat alasan utama: 1, seringkali dari trombus arteri yang menumpahkan embolus, dapat dengan mudah menyebabkan penyumbatan pembuluh darah intrakranial. 2, dari jantung seperti fibrilasi atrium, otak akan mengalami kekurangan suplai darah otak yang kronis. 2, dari jantung seperti fibrilasi atrium, katup buatan, kardiomiopati dilatasi, trombosis ventrikel dan emboli kardiogenik lainnya, mudah menyebabkan penyumbatan arteri kranial. 3 . Hyalinosis lemak pada beberapa pembuluh darah kecil di otak, yang menyebabkan infark luminal mikrovaskular. 4, beberapa kekurangan gizi jangka panjang, makan vegetarian, fisik lemah setengah baya dan orang tua, mungkin juga karena tekanan darah rendah menyebabkan suplai darah tidak mencukupi ke otak. Kedua, 7 gejala menunjukkan suplai darah yang tidak mencukupi ke otak, kewaspadaan harian: 1, suplai darah yang tidak mencukupi ke otak, gejala yang sangat khas adalah sakit kepala dan pusing. Jika ada pusing, penglihatan kabur, atau bahkan interval kebutaan, atau tinitus tiba-tiba, gangguan pendengaran dan fenomena lainnya, kita harus waspada bukankah tubuh suplai darah otak tidak mencukupi. 2, gejala kedua dari suplai darah yang tidak mencukupi adalah kualitas tidur yang sangat buruk. Seringkali rentan terhadap insomnia, mudah terbangun, sering mimpi buruk dan situasi lainnya, beberapa orang juga akan tampak mengantuk, siang dan malam hanya ingin tidur situasi seperti itu. 3, suplai darah yang tidak mencukupi ke otak juga akan dengan mudah menyebabkan iskemia serebral dan hipoksia. Lesi kronis pada parenkim otak dapat dengan mudah menyebabkan hilangnya memori dan bahkan kehilangan kesadaran sementara, yang akan sangat meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. 4, suplai darah yang tidak mencukupi ke otak, mudah membuat area saraf terpengaruh. Kinerja wajah, bibir dan lidah serta anggota badan mati rasa, atau merasakan tekanan benda asing 5, juga akan ada beberapa orang yang disebabkan oleh suplai darah yang tidak mencukupi ke otak, sehingga terjadi perubahan kepribadian, seperti yang semula pendiam, tidak suka bicara, orang pendiam menjadi suka berbagi, berbicara tidak sabar. 6, jika ada kelemahan pada anggota badan, berjalan goyah, tidak bisa memegang barang, gerakan tidak fleksibel dan situasi lainnya, dan bahkan kadang-kadang akan ada kejang anggota badan, melompat, ini adalah kinerja disfungsi saraf motorik, juga merupakan tanda umum dari suplai darah yang tidak mencukupi ke otak. 7, akhirnya, menelan dan gerakan lainnya juga terpengaruh, karena menelan dan gerakan lainnya dikelola oleh saraf motorik. Jika Anda tidak dapat berbicara dengan jelas dalam waktu singkat dan mengalami kesulitan menelan, Anda harus memperhatikannya. Ketiga, jauh dari kekurangan suplai darah otak, mengingat empat hal penting: 1, untuk menghindari stres mental jangka panjang yang berlebihan, hindari dan semua jenis zat kimia atau fisik berbahaya yang bersentuhan dengan kontrol harian diet, jangan makan lemak hewani, untuk mencegah obesitas, istirahat dan relaksasi secara teratur, tiga kali makan dalam jumlah sedang. 2, hipertensi harus dikontrol dalam kisaran yang wajar. Secara umum, tekanan darah harus dipertahankan dalam kisaran normal. 150/90mmHg untuk mereka yang berusia di atas 65 tahun, dan tidak kurang dari 130/60mmHg untuk mereka yang berusia di atas 80 tahun. 3, jangan merokok, jangan menyalahgunakan alkohol: hindari merokok karena ada percobaan yang membuktikan bahwa merokok dapat meningkatkan konsentrasi fibrinogen dalam darah pasien dengan tekanan darah tinggi, yang dapat meningkatkan agregasi trombosit untuk membuat penumpukan sel darah merah, yang mengarah pada peningkatan kekentalan darah. Hindari alkoholisme. Hindari penyalahgunaan alkohol karena minum alkohol dapat dengan mudah menyebabkan lemak darah tinggi, tekanan darah tinggi, yang menyebabkan peningkatan trombosit, ada risiko yang lebih besar. 4, lindungi tulang belakang leher: hal pertama yang harus dilakukan adalah memperbaiki postur tidur, tidur. Anda dapat bergantian antara berbaring telentang dan berbaring miring, dan Anda harus memilih bantal yang sesuai dengan leher Anda. Juga untuk memperbaiki postur duduk, hindari menunduk atau menengadahkan kepala terlalu lama. Ketidakcukupan suplai darah otak tidak secara ketat mengacu pada suatu penyakit, tetapi merupakan nama umum untuk sekelompok gejala. Hal ini terutama mengacu pada suplai darah yang tidak mencukupi ke otak karena berbagai alasan, yang menyebabkan disfungsi otak ringan. Di antara populasi lansia yang berusia 60 tahun ke atas, 70 persen di antaranya memiliki berbagai tingkat kekurangan suplai darah ke otak, sementara di antara mereka yang berusia 80 tahun ke atas, mereka yang mengalami kekurangan suplai darah ke otak mencapai 80 persen. Selain itu, para pensiunan yang memiliki suplai darah otak yang tidak mencukupi lebih rentan terhadap “demensia vaskular” dan “infark otak”. Oleh karena itu, jika Anda melakukan pekerjaan dengan baik pada poin-poin di atas, suplai darah yang tidak mencukupi ke otak akan jauh dari Anda!