Lari sangat baik untuk diabetes. Pertama-tama, kita harus menganalisis mengapa lari baik untuk penderita diabetes. Penderita diabetes sering kali memiliki glukosa darah yang tinggi karena mereka mengonsumsi terlalu banyak dan tidak dapat mengonsumsinya, yang menyebabkan peningkatan glukosa darah, terutama pada pasien obesitas karena mereka makan terlalu banyak dan berat badan mereka bertambah, yang pada akhirnya menyebabkan diabetes. Pertama, kita harus mengontrol pola makan, dan kedua, kita harus meningkatkan jumlah olahraga. Berlari dapat membakar energi, yang sangat bermanfaat untuk mengontrol gula darah. Namun, pasien diabetes tidak dapat hanya mengandalkan lari untuk mengontrol glukosa darah mereka, karena hal ini bervariasi pada setiap orang. Orang yang lebih tua harus melakukan olahraga yang lebih moderat, seperti tinju dan jalan kaki, yang juga dapat mengontrol gula darah.