Saat cuaca berubah menjadi lebih dingin di musim gugur dan musim dingin, dingin dan perubahan tekanan udara menyebabkan penurunan sirkulasi darah lokal ke kulit dan persendian dan penumpukan faktor inflamasi dan zat lainnya, yang dapat memicu atau menyebabkan peningkatan nyeri sendi dan pembengkakan, membuat artritis rentan terhadap kambuh atau kambuh kembali. Apa yang bisa dilakukan untuk menghindari atau mengurangi serangan artritis? Waspadai perubahan cuaca dan tambahkan atau lepaskan pakaian sesuai dengan kondisi cuaca. Jaga agar ruang tamu Anda tetap kering, berventilasi dan hangat. Pakaian yang Anda kenakan dan selimut yang Anda tutupi harus tetap kering dan segar, terutama pakaian yang lembab. 3 . Patuhi latihan dan latihan fungsi sendi untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi fungsi sendi. Latihan di luar ruangan harus dilakukan secara bertahap, menghindari kelelahan yang berlebihan dan mencegah keringat berlebih dan kedinginan. 4. Rawatlah persendian Anda pada waktu yang tepat. Pada tahap awal artritis, ketika ada pembengkakan dan nyeri sendi yang jelas, istirahat di tempat tidur harus ditekankan, nutrisi harus diperkuat, cairan yang cukup dan multivitamin harus ditambah, kesehatan mental harus dipertahankan, dan tidur yang cukup harus diberikan. Setelah penyakit stabil, penting untuk meningkatkan jumlah latihan, meningkatkan mobilitas sendi dan secara bertahap melanjutkan latihan fungsional sendi. 5. Mencegah influenza, infeksi saluran pernapasan dan penyakit menular lainnya. Selama puncak musim flu, penting untuk menjauhi tempat-tempat ramai untuk mencegah infeksi dan memburuknya pembengkakan dan nyeri sendi. 6. Penting untuk menekankan bahwa pasien tidak boleh merokok, minum lebih banyak teh hitam, dan tidak minum alkohol, tetapi minum sedikit anggur.