Nyeri pinggul pada hari kedua berlari terutama disebabkan oleh postur lari yang tidak tepat dan ketegangan otot, dll. Tergantung pada gejalanya, Anda dapat memilih perawatan umum atau pengobatan.
1. Perawatan umum: istirahat di tempat tidur, bersamaan dengan terapi fisik untuk mengurangi rasa sakit, seperti kompres dingin dalam waktu 72 jam untuk menghilangkan rasa sakit, diikuti dengan kompres panas untuk melancarkan peredaran darah. Setelah sembuh, Anda dapat memperkuat latihan, secara bertahap meningkatkan intensitas latihan, melatih kekuatan tungkai bawah, seperti jongkok dalam, lompat katak, dan sebagainya.
2. Pengobatan: Jika rasa sakitnya tidak jelas, Anda dapat menggunakan plester untuk meningkatkan sirkulasi darah, seperti krim penguat tulang kesturi dan pasta gel flurbiprofen; jika rasa sakitnya jelas, Anda dapat menggunakan obat antiinflamasi dan analgesik, seperti ibuprofen, dll., Dan Anda juga dapat menggunakan obat saraf bergizi, seperti metilkobalamin.
Gejala-gejala di atas dapat diamati terlebih dahulu, jika gejala terus memburuk, disarankan untuk konsultasi lebih lanjut ke rumah sakit, dan ikuti petunjuk dokter untuk pengobatan.