Setelah menyentak nyeri otot besi sebagian besar disebabkan oleh beban latihan yang terlalu besar yang menyebabkan nyeri otot yang tertunda, dapat berupa perawatan umum, fisioterapi lokal atau pereda nyeri krim topikal.
1. Perawatan umum: dalam latihan kebugaran besi menyentak, karena otot jangka pendek yang berat atau latihan yang berlebihan, dapat disebabkan oleh kerusakan otot atau metabolisme material dan gejala lain yang menyebabkan rasa sakit. Dalam kebanyakan kasus, istirahat 3 ~ 5 hari, gejalanya pada dasarnya bisa hilang.
2. Fisioterapi lokal: jika disertai dengan edema otot lokal, pijat lokal, terapi panas atau elektroterapi frekuensi rendah dapat dilakukan, dan gejala nyeri dan pegal-pegal dapat dikurangi secara bertahap.
3. Krim nyeri eksternal: bagi mereka yang memiliki gejala nyeri yang jelas, Anda dapat mengoleskan krim nyeri eksternal seperti krim flurbiprofen babu, koyo piroksikam, atau pasta gel natrium rosoprofen untuk meredakan gejala nyeri dan pegal-pegal.
Jika gejala nyeri otot setelah melakukan masturbasi terus berlanjut dan tidak kunjung sembuh, disarankan untuk pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk mendapatkan diagnosis yang jelas.